Hi semua, pertama kali aku nak ucapkan thanks kepada admin sebab publish confession ni. Hari ni aku nak sembang pasal P – C-O-S which is stand for Polycystic Ovary Syndrome (PCOS). PCOS ni apa in bahasa pasar yang senang nak faham? Hm… wanita PCOS ni hormon lelaki extra banyak dalam tubuh badan tapi kau bukan sejenis Sajat (eh). Perkara yang paling obvious tentang wanita pcos ni bila rambut salah tumbuh. rambut tumbuh di kaki, tangan, perut, dada, bermisai, ada kes berjanggut tapi rambut tak tumbuh banyak di kepala. ikut kajian 1/10 dari wanita di US ada PCOS tapi tak pernah tahu pulak statistic di malaysia ni macam mana.
Wanita PCOS ni selain dari berbulu lebat macam abang abang, kami juga ada masalah insulin resistance. Masalah insulin resistance ni yang buatkan kami ni cepat gila lapar cik kiah oi. Baru lepas makan nasik 2 mangkok, lepas sejam dah kebulur. Dulu aku ingat aku ni berdarah dinosaur, tak pon berketurunan gajah. Kejap kejap lapar. Lapar tak sekejap sekejap. Hiah. Rupanya itu antara sintom normal bagi wanita pcos. Selain tu kami ni jarang gila period. Aku dulu period macam lagu raya tau tak yang lirik setahun hanya sekali tu. ha macam tu la period aku.
Aku ni umo dah 28 tahun. Dari kecik aku kategori wanita berbulu. Kecik kecik dulu kawan kawan slalu ejek. Waktu tu aku rasa mungkin ada benarnya teory darwin yang manusia dari beruk berevolusi. Tapi mak bapak aku tak berbulu macam aku. waktu tu aku syak mungkin aku anak angkat hasil revolusi darwin.lol. Dan period aku tak regular. Pernah beberapa kali mak aku bawak jumpa GP dan dorang kata “biasa lah puan, baru menginjak remaja” walaupun dorang selak tubuh aku bulu ku lebat bagaikan wanita pcos. Lebat . Since sorang GP ni pernah kata ” selagi tak plan nak ada anak nothing to worry” jadi aku dengan mak aku stop jumpa doktor since 17.
I always have my on and off period. Tapi paling tragis last year, since bulan march sampai march tahun ni aku tak ada haid langsung. Yet, berat badan naik mendadak lebih 10 kg. Ingatkan normal naik berat badan sampai 10 kg sebab aku kan feeling anak gajah cucu dinosaur. tapi ada satu moment ni aku tak sedap hati sebab sakit mencucuk cucuk kat kawasan peranakan, so aku jumpa GP. Aku cerita pasal issue gain weight dan period ku yang tiada. 3 kali GP tanya, ada pernah buat seks tak? aku cakap tak sebab aku tak laku …. eh bujang lagi. Bila check UPT pregnancy -ve. eh aku cuak- cuak jugak procedure chek air kencing ni. Mane la tau kene rogol jin. kah kah kah jokes2. Bila GP selak baju sebab nak scan dan nampak bulu bulu lebat di perutku itu, dia tanya
” ada PCOS?”
” sintom ada tapi tak pernah tergerak hati nak clarify sebab tak plan nak kawen”
GP tempat aku refer kes kepada pakar O&G. Bila jumpa pakar O&G dorang tanya soalan yang sama , kenapa setahun tak period tak jumpa doktor? berat naik lebih 10 kg setahun tu tak normal dik. Aku macam biasalah jawap macam jumpa GP dulu,
“Sebab saya tak de plan kahwin or ada anak?”
Jadi doktor tu bagi tau, PCOS ni bukan issue nya sekadar unlikely pregnancy, but actually, cancer, diabetic type 2 and heart issue is in horizontal. Even kalau awak ada anak sederet sekali pun bukan suatu issue awak boleh pandang sebelah mata apatah lagi kalau family ada history cancer. Mesti period minimum selang 2 bulan. Kalau darah period tak keluar kita kene buat rawatan untuk paksa keluar.
Asalnya doktor nak bagi ubat rawatan hormon, Aku tanya, ada possibility tak untuk gain weight? aku ada slipped disc, pernah operate L4/L5 dan sekarang L5 plak lari dari landasan ke bawah. Aku actually tak mampu nak tanggung gain weight. Berat sekarang (75kg, tinggi 156 cm ) cukup buat aku seksa nak berjalan. Jadi kami decide untuk guna metformin. Bila makan metformin ni, alhamdulillah aku period setiap bulan tapi aku selalu sangat sakit kepala. Jadi kami decide untuk stop metformin dan blaja pasal diet PCOS.
Dari bacaan aku, wanita pcos ni kene consume makanan ala manusia diabetic which is makan makanan rendah GI. GI tu apa? Boleh google kang lagi meleret pos ini. Selain itu, makanan tinggi protein sangat sesuai untuk wanita pcos. Berhati hati dengan buah buahan dan avoid makan buah buahan GI tinggi di waktu malam. Aku play safe jugak, malam aku tak sentuh buah buahan atau apa apa yang manis. Lagi selamat makan ikan or oat atau apa apa je la yang tak manis. Makanan GI tinggi buat kita wanita pcos ni asik lapar dan kebuluran tak hingat dunia. Bila amalkan cara pemakanan orang PCOS, kadar lapar aku berkurangan, dan berat turun 500g seminggu. Oh ye, aku pantang jugak ayam comercial. aku consume ayam organic semate mate kecuali kena makan kat luar seminggu sekali tu aku tawakal je la. red meat aku cuba sehabis boleh makan like after 40 days since pernah terbaca tu antara agen yang activekan cell cancer.
Aku terdetik nak buat confession ni sebab teringin nak makan ayam goreng mekdi jam 12 tengah malam. aku teringin tapi tak lapar. Astafirullah, fast food tak elok untuk kesihatan. Yet aku nak spread awareness, pcos bukan sesuatu yang boleh di pandang sebelah mata. Pregnancy is unlikely , but cancer, type 2 diabetic and heart issue is in horizontal. aku ada kenalan umur 30 an dah ada type 2. perasan ada PCOS tapi tak ambik peduli. Ye betol, ramai jugak wanita PCOS beranak berderet. Bukan issue pasal anak je sebenarnya. And again, macam ayat aku di atas tadi.
Jikalau korang ada sintom macam aku, dah kawen tapi tak conceive , jangan malu dan segan jumpa O&G. Ada pcos tak semestinya anda mandol. insya allah bende boleh setel sap sap sui.
ada rakan rakan pcos di sini? Harap sudi lah kongsikan pengalaman diet dan pengalaman try to conceive :)
#soulcyster
– wanita pcos
Hantar confession anda di sini -> www.iiumc.com/submit