Assalamualaikum. Seperti tajuk di atas, ya sama mempunyai seorang anak perempuan yang belum akil baligh, berumur 10 tahun, hendak masuk 11 tahun.
Tinggi 150cm dan berat dalam lingkungan 60kg. Berat jugak tu.
Actually saya agak risau dengan keadaan Afrina (anak saya-bukan nama sebenar). Dia agak montel, bila saya tengok kawan2 dia jenis kecik, cemburu pulak saya.
Anak saya ni nak kata jenis kuat makan tak sangat, tapi makan memang kadang tambah, (kadang2 tak selalu – depends lauk).
Saya tak reti nak buat menu diet untuk anak, rasa macam renyah pulak sebab kena la ada double work kan, saya pulak ada baby yang nak ditengok, so saya masak sekali je untuk family.
Afrina pernah jugak nak diet, tapi fail, sebab tak consistent.
Saya share time table dan menu makan Afrina ya:-
Pagi ke sekolah – Telor dan air milo.
Balik sekolah, 3 petang- Nasi sepinggan dan lauk.
8-9 malam – Makan malam.
Afrina ni kerap jugak beli jajan kat sekolah, macam candy and chew gum.
Saya tahu mesti ramai akan kecam saya sebab membiarkan anak beli makanan tak sihat, tapi saya selalu pesan kat dia jangan beli, kurangkan beli, dan kadang saya buat bekal untuk Afrina dan duit sekolah cuma RM3.
Bila saya tanya duit sekolah buat apa, dia kata beli jajan kat auntie- adoi geram betul.
Kadang saya risau dan sedih tengok Afrina, kawan2 dia badan ramai badan yang halus je, saya risau Afrina akan semakin montel.
Saya tak tahu nak start dari mana untuk jaga pemakanan Afrina.
Ayah Afrina pun badan agak besar, so faktor genetik pun salah satu penyumbang selain makanan.
Lagi satu saya perasan di leher Afrina ada macam kesan hitam, ada tak tips macam mana nak hilangkan kesan hitam tu.
Yelah anak perempuan, mestilah saya nak anak saya Afrina cantik bersih selain sihat tubuh badannya, insyaAllah.
Saya pun tak belikan untuk Afrina minuman botol ke, minuman2 yang manis (maksud saya, saya tak beli dan standby di rumah), kalau kat rumah just air Cold Coway tu dia suka minum.
Maaf saya tahu banyak je tips dekat socmed yang boleh saya cari, rajin dengan tak je, cuma saya nak mintak pendapat dan pandangan mommies yang mengalami hal yang sama macam saya.
Saya cuma seorang ibu yang mahukan yang terbaik untuk anak saya.
Saya tak nak orang panggil Afrina ge*mok, ch*bby, but*lat, bila dia besar nanti.
Lagipun kurus itu jugak satu nikmat sihat kan, senang untuk gerak dan beribadah.
Maafkan saya kalau ada tersalah kata dalam luahan ni ya… Peace no war..
– Ibu (Bukan nama sebenar)
Hantar confession anda di sini -> https://iiumc.com/submit
1. KURANGKAN BENDA MANIS. MINUMAN,JAJAN, PERKARA PERKARA MELIBATKAN GULA.
2. SEBENARNYA MENU SIHAT LAGI MUDAH NAK DISEDIAKAN. LAGI JIMAT. TAK PERLU BELI YANG FANCY FANCY BAGAI. ATAUPUN KURANGKAN PORSI MAKANAN. LIMIT MAKAN MALAM JANGAN LEPAS PUKUL 8 MALAM.
3. BELAKANG LEHER HITAM TU BOLEH CERAH BILA BERAT STABIL.
4. AJAK ANAK BUAT BRISKWALK PETANG PETANG. KALAU ADA MASA.
SEKIAN NASIHAT DARI SAYA YANG TIADA ANAK. SAYA CUMA ORANG YANG BERJAYA TURUNKAN BERAT BADAN SEBANYAK 20KG DALAM MASA SETAHUN.
Trima kasih atas nasihat yg sgt supportive.
kepada mummy Afrina, tolong kurangkan atau better, jangan bagi Afrina minum Milo lagi. Milo mengandungi kandungan gula yang tinggi walaupun diiklankan sebagai minuman bekalkan tenaga dan lain-lain. Kurangkan processed food, makanan bergoreng.. untuk leher hitam tu i dont know much but do ask doctor bout it sebagai langkah berjaga-jaga. (maybe acanthosis nigricans, maybe not.)
Oh. Kalau anak perempuan nak bersihkan hitam tu? Kalau anak lelaki, biarkan je? Stop being sexist. Support gender equality