Assalamualaikum semua, aku seorang yang cepat takut dan berdebar. Bila over thinking, stress atau bila nak hadapi sesuatu mesti berdebar.
Mesti ramai kan yang akan berdebar bila takut? Ada berdebar boleh dikawal, ada yang tak boleh kawal langsung dan terus pengsan tapi ada juga yang berdebarnya kuat tapi bukanlah tahap pengsan tu.
Aku kalau berdebar selalunya muka pucat, otak macam bergetar mungkin sebab oksigen tak sampai ke otak, tangan menggigil, perut memulas2, rasa nak muntah, telinga berdesing.
Selain tu, kaki kadang2 kebas, jantung sah2 berdebar dgn laju dan kuatnya sampai boleh rasa macam terkeluar (yang ni paling takut) dan tak lupa jugak kadang2 kalau teruk sangat tak boleh bernafas atau nafas tersekat2.
Tahap debaran aku bergantung kepada situasi tu kalau takut biasa cuma berdebar biasa je tapi kalau takut sangat yang susah nafas tu. Mak aku pun ada sejarah athma jadi mungkin aku salah satunya walaupun aku tak di diagnos.
Benda2 yang penyebab aku berdebar ni biasalah setiap kali ada exam penting, nak kena jumpa doktor, nak kena perkenalkan diri, nak interview atau present dekat depan, bila takut dan gayat atau sekadar situasi2 biasa macam nak jawab call, nak buka pintu atau nak tanya soalan dekat orang.
Aku jadi macam ni bukan sebab aku penakut, risau dan overthinking je tapi sebab aku juga pemalu. Jadinya setiap kali ada benda penting terutama bila exam, mak aku akan minta air dari ustaz atau pun mak aku baca doa penenang bagi aku tenang sikit.
Doa penenang yang mak aku baca atau ustaz baca ni aku rasa bukan doa2 biasa bagi orang gemuruh dan bagi lapang hati bila jawab exam je tapi mungkin doa yang betul2 untuk kunci jantung dan hati aku dari debaran melampau.
Masalah sekarang ni ialah jantung aku dah tak berdebar. Kalau korang baca mesti pelikkan? Patutnya aku suka bila dah tak berdebar jadinya aku tenang sikit hidup aku tapi tak.
Aku cakap macam ni sebabnya secara literal dan fizikalnya jantung aku tu tak berdetak laju. Macam ada sesuatu yang pegang dan tahan dari berdetak laju2 macam dulu tapi ketakutan, kerisauan dan over thinking aku tetap ada macam biasa.
Cumanya bila jantung tak berdebar laju, tangan aku dah tak menggigil dan tak adalah aku tersekat2 nafas bila takut tu sebabnya jantung aku dapat pam darah ke otak bila dlm keadaan tenang.
Tapi aku pelik walaupun jantung dah tak berdebar laju tapi dia ada rasa macam jantung ngilu2. Tahu kan bila kita takut kita akan ada rasa ngilu2 tu, macam tu lah ditambah pulak dengan pakej otak aku tak berapa berfungsi macam dulu dan kuat terkejut.
Dulu bila aku berdebar automatik jantung pam laju ke otak dan memaksa untuk aku berfikir sebab itu kan dalam situasi fight or flight.
Tapi sekarang bila jantung sedikit tenang, aku pun menjadi orang yang sedikit tenang jadi otak aku lambat nak berfikir dan mengeluarkan jawapan untuk situasi atau bila aku perlukan jawapan masa jawab exam tu.
Kenapa agaknya jadi macam ni? Ada sesiapa yang pernah alami dan faham situasi aku ni? Aku masih ada beberapa sem sebelum tamat degree. Agak susah bila otak aku tak berfungsi di akhir2 sem ini.
– ~ (Bukan nama sebenar)
Hantar confession anda di sini -> https://iiumc.com/submit