Okay, first of all, sorry, sebab I sepatutnya perlu lebih spesifik untuk siapa previous post ditujukan. Previous post tu adalah untuk:
-Post acne sufferers
-People with blocked pores
-People with normal, oily, combination, dan dry skin
-People yang kulit memang dah plowles (untunglah)
Post kali ni, I nak share tips untuk hilangkan jerawat untuk people yang ada active acne. Well, I ni bekas acne-sufferer, sempat lah juga merasa muka penuh jerawat. Experience I muka penuh jerawat, well:
-Kawan2 akan cakap ‘eh what’s wrong with ur face’
-Parents pun akan comment pasal jerawat2 banyak kat muka
-Saudara mara, u rasa? Sure2 lah bila jumpa je comment pasal jerawat
Basically, orang sekeliling u akan point out u ada jerawat. Saddest part is, it’s painful to look in the mirror. Acne sufferers, agree or not? Sebab ni lah I berusaha cari solution, dan proses dalam cari solusi ni memang trial and error.
Dua kali I was ‘blessed’ dengan acne. 1st time masa mula2 masuk kolej, masa tu 1st time duduk hostel, memang x tahu menjaga diri. Makan junkfood, tidur x tentu. Faktor2 ni membuatkan stress, lepastu BOOOM tumbuh lah pimples2 kat muka. 2nd time kena acne sebab I salah makan supplemen. Cut things short, ni solution.
1st ACNE EXPERIENCE:
Produk I guna…
-Dalacin T Clindamycin. Ini topical antibiotik ye. Tujuannya membunuh bakteria.
-Glycolic Acid dan Salicylic Acid cream. Yang ni I guna dari brand Vichy, sebelum Vichy pull out daripada Malaysian market 4/5 tahun lalu. Produk Vichy yang I guna masa tu adalah night cream, tube kaler hijau. Sekarang Vichy dah reformulate cream ni, dan dari experience I, formulasi lama lebih berkesan.
Conclusion…
-Guna Dalacin T Clindamycin untuk bunuh bakteria. Boleh dapat kat kounter farmasi Watson/Guardian.
-Guna water based cream/gel yang ada Alpha Hydroxy Acid (AHA), dan Beta Hydroxy Acid (BHA). Glycolic Acid adalah salah satu AHA (AHA ada beberapa jenis), dan Salicylic Acid adalah BHA. Tujuan pakai AHA untuk exfoliate kulit, dan BHA untuk unclog pores.
-Kill bacteria + Exfoliate & unclog pores = Acne gone
2nd ACNE EXPERIENCE:
2nd time lebih teruk dari 1st time. Masa ni I tersalah makan supplemen. I makan omega-3 fish oil beli dari farmasi, dan marinne collagen. BOOOM acne face. Sebab apa? Sebab termakan synthetic fish oil, dan marinne collagen tu memang disturb hormon I, muka jadi cepat dan too oily.
This time solution untuk 1st experience dah x work dah. Sebab topical antibiotik (macam Dalacin T), x boleh pakai dalam jangka masa yang panjang (I pakai lama, muka dah clear pun pakai lagi). Sebab topical antibiotik juga membunuh good bacteria, correct me if I’m wrong (dan I terbaca, mungkin memberi kesan juga dengan gut flora, again correct me if I’m wrong).
Jalan penyelesaian…
-Cetaphil Gentle Skin Cleanser
-Vitamin A cream (lowest %). Ni I beli dari dermatologist, dan dia x bagitau berapa % vitamin A dalam cream tu. Yang I tahu, lowest % saja.
-I ambil probiotic untuk selamatkan good bacteria dalam perut I
Conclusion…
-Guna non foaming gentle cleanser, macam Cetaphil. Personal opinion, I rasa this cleanser x disturb our skin pH very much.
-Vitamin A cream with low %, experience I, semakin tinggi % vit A cream, semakin ia membuat kulit anda kering dan mungkin juga pedih, sebab tujuan vit A cream juga untuk exfoliate kulit. Selain dari exfoliate, vit A juga akan tell our cells untuk buat kulit yang cantik. Vit A cream ni I x pasti boleh beli kat farmasi ke x, if u all ada experience dengan vit A cream, mungkin boleh share di comment.
-Kenapa penting guna gentle skin cleanser yang x disturb pH kulit sangat lepas cuci muka? Daripada result yang I dapat, vit A cream works well dengan kulit yang pHnya x terlalu disturb.
-Clean skin with pH x berapa nak naik (psssst pH kulit manusia 4.7, bukan 5.5) + Vit A cream low % = Acne gone
EXTRA TIPS UNTUK ACNE SUFFERERS:
-Jangan guna clarisonic dan dermaroller. Boleh cause infection kalau still ada aktif acne (warning; dermaroller boleh buat sendiri untuk orang yang teliti dan cermat sahaja, yang cincai boleh pergi minta buat kat klinik kecantikan).
-Mesti pakai sunblock waktu siang, sebab exfoliators (AHA, BHA, Vit A) akan buat kulit sensitif dengan sunlight. Yang ada aktif acne, kalau boleh pilih physical sunblock yang alcohol dan dimethicone free. Jangan percaya sangat term ‘non-comedogenic’ dekat produk, mesti check ingredients. Why? Sebab skincare companies are smart u all. Filosofi sesetengah skincare company mungkin bukan untuk really provide solution, tapi hanya profit driven. Get me?? U can be a smart consumer :) jangan termakan kata2 manis, buat research sendiri okay? :)
-Ambil supplement everyday, 1 tablespoon virgin coconut oil, omega-3 fish oil, probiotic.
-Omega 3 fish oil, make sure ambil dalam natural form AKA triglyceride form. Please buat research dulu sebelum beli fish oil, sebab ada yang sintetik form. Tapi ada orang semua jenis fish oil boleh ngam.
-Minum 3 liter air everyday
-Tips Journey to Beautiful Skin part 1, hanya useful bila aktif acne dah clear.
THE SECRET TO BEAUTIFUL SKIN:
Healthy lifestyle. Simple, tapi bukan senang, sebab healthy lifestyle memerlukan planning dan effort. ‘Cantik’ ni sebenarnya by-product fizikal yang sihat. So far, tips I banyak fokus external care sahaja. But if u all serius nak cantik atau rasa leceh nak invest barang2 untuk external, start lah dari pemakanan. Ada sekali I jumpa doctor, dia tengok tapak tangan I, pastu dia tanya ‘u selalu makan carrot ke’, then I jawab ‘hari2 I makan papaya’ (well dua2 carrot & papaya rich in vit A). Maksudnya disitu, apa kita makan beri impak pada luaran kita.
Fuh, so long weyh…TQ for the positive comments. Hope ada yang benefit tips kali ni. Kay bye all :)
– Student X
Hantar confession anda di sini -> www.iiumc.com/submit