Assalamualaikum,
Hari ini aku nak cerita sikit berkenanaan kencing manis ini. Keluarga ada keturunan kencing manis. (Dan keluarga aku ada backgound medicine.) Dalam keluarga aku biasanya kencing manis ini akan dapat dalam sekitar umur 30an.
Bila dah kena kencing manis ini, penjagaan makanan mesti kena jaga. Nasi putih tak boleh makan. Sayur kena makan banyak. Buah kena pilih-pilih. Dalam satu quote yang agak famous mengatakan “there is no bad food, it is just a bad habit”. Contohnya boleh makan beras putih tapi dalam kuantiti yang terkawal. Janganlah makan nasi pinggan tambah pula.
Kencing manis ini bukan penyakit keturunan tau. Tapi yang jadi penyakit keturunan itu apabila lemahnya penghasilan insulin dalam pancrease (organ yang menghasilkan insulin).
Jadi bagaimana untuk mengelakkan daripada mendapat kencing manis tetapi mempunyai keturunan pencrease lemah. Mula-mula kena rajin bersenam. Yang kedua kena jaga pemakanan. (Boleh google superfood for diabetes). Ketiga jaga tahap tekanan (stress level).
Untuk mengurangkan stress, sangat digalakkan untuk bersenam dan juga makan coklat hitam. Kedua-dua perkara ini akan menghasilkan serotonin. Serotonin ini akan menenangkan fikiran. Bila stress yang terlampau tinggi ini akan merosakkan badan (bahagian dalaman badan secara saintifik-aku tidak arif dalam bahagian ini).
Selain itu, serotonin juga membantu dalan menyembuhkan luka (luka kecil sangat merbahaya kepada orang kencing manis, jika kawasan luka mula kehitaman, kawasan tersebut akan dibuang/dipotong).
Oleh itu, jika ketiga-tiga perkara ini dilakukan, dapatlah melambatkan sedikit untuk mendapat kencing manis. Atau pun kemungkinan untuk mendapat kencing manis akan hilang terus.
– Honey
Hantar confession anda di sini -> www.iiumc.com/submit