Assalamualaikum. Sebagai perkenalan panggil je aku MAO, seorang fighter yang didiagnos dengan Major Depressive Disorder, Anxiety Disorder dan OCD. Aku sedang mendapatkan rawatan di salah sebuah hospital awam di Jabatan Psikatri.
Tujuan menulis ni sajalah nak berkongsi pengalaman, macam mana nak dapatkan bantuan awal dan the do’s and dont’s. Aku bukan pakar, tapi as pesakit aku nk berkongsi lah terutamanya untuk mereka yang rasa sakit tapi buntu, nak buat macam mana, nak berjumpa siapa, dan nak buat apa.
Macam mana aku mula dapatkan rawatan?
1. Kesedaran – Aku mula syak yang there is something very wrong with me. Dah lama, dari sekolah rendah tapi kesedaran tu datang bila aku dah berumahtangga dan dah jadi mak. Aku sedar yang aku kena buat sesuatu to help myself in order to save my marriage and my husband and kids mental health.
2. Ujian DASS – Aku terbaca satu artikel yang dikongsi oleh seorang doktor di FB, ada link untuk buat Ujian DASS. Aku buat ujian tu. Keputusan agak teruk. Aku buat banyak-banyak kali setiap 2/3 bulan sekali just to check. Ambil masa 2 tahun jugak sampaikan satu kejadian aku nyaris commit suicide aku ambil keputusan untuk jumpa doktor.
UJIAN DASS BUKAN DIAGNOSIS ye. KENA JUMPA DOKTOR UNTUK SAHKAN.
3. Klinik Kesihatan – Malam dimana kejadian aku hampir commiting suicide, keesokkan paginya aku minta izin suami pergi klinik kesihatan terdekat. Aku bawak satu copy keputusan Ujian Dass tu ke klinik. Sampai klinik tu, di kaunter saringan tu aku segan mula-mula. So apa aku cakap dengan misi kat situ bila ditanya ” Puan sakit apa?”, aku cuma jawab saya sakit kepala dan nak jumpa doktor. Aku tunjukkan keputusan Ujian Dass yang aku bawak tu pada misi.
Alhamdulillah, misi faham dan tak tanya banyak. Kemudian kena ikut prosedur biasa lah. Ambil darah sebagainya. Masa ambil darah tu, misi yang ambil darah tanya lagi macam-macam kan, terus terang je. Aku masa tu bisik-bisik je dengan misi, dan dia bawa aku satu bilik bagi aku borang seakan borang ujian Dass . Aku isi dan tunggu jumpa doktor. Jumpa doktor tu, aku luah semua perasaan. Cerita apa masalah semua, doktor bagi refferal letter ke hospital.
4. Hospital – Aku pergi hospital ke Jabatan Psikatri. Masa ni kena buat appointment dulu. Book tarikh. Misi bagi aku satu tarikh, tapi dengan pesanan ” kalau rasa tak boleh tahan, datang je sini atau kecemasan. Boleh call jugak kalau nak” dan dia tinggalkan no telefon untuk aku. Maka dari situlah bermula aku dapatkan rawatan untuk sakit aku ni.
Tak susah pun sebenarnya. Tapi nak dengan tak nak je. Kesedaran sendiri. Macam aku kesedaran tu timbul bila aku fikir balik anak dan suami aku. Kalau ada kawan/ saudara/ pasangan yang korang rasa perlu dapatkan rawatan ni, bawaklah, pujuklah jumpa doktor.
The do’s and dont’s. Ini pendapat peribadi.
1. Jangan terima nasihat dari orang yang self diagnos. Self-diagnos ni golongan yang diagnosis diri sendiri. Kalau ada yang cakap “Aku depress” kau tanya dia balik, kau dah jumpa doktor tak? Rawatan dekat hospital mana etc. Kenapa? Sebab golongan macam ni merbahaya. Nasihat yang diberikan kadang-kala menyimpang.
“Oh aku depress jugak dulu. Sekarang dah sembuh dah. Aku amalkan *masukkan amalan ibadah* dengan *masukkan makanan sunnah* je. Alhamdulillah dengan izin Allah dah baik”
Kau tau kenapa statement ni bahaya untuk orang yang betul-betul sakit? Kau tahu ke tahap sakit dia macam mana? Aku tidak menidakkan kepentingan amalan ibadat ni, tapi tahu tak korang ada orang macam aku ni dengan makan ubatlah baru aku boleh fokus dalam solat. Dengan nasihat macam ni, risau-risau kau lansung tak nak jumpa doktor akhir sekali sakit makin teruk. Masa tu apa jawapan orang yang self diagnos ni?
“Dah takdir….”
2. “Nanti asyik bergantung ubat je”
Tak ada lah. Aku sekarang dah berhenti ambil anti-depressant dengan kebenaran doktor. Tak ada pulak aku bergantung. Kalau kau tak comply, tak patuh makan ubat doktor naikkan dos kau. Tapi kalau kau comply, patuh lama-lama doktor akan kurangkan dos tu sikit-sikit. Ni yang doktor cakap dengan aku lah.
Alhamdulillah. Sekarang ni boleh je fokus dalam solat dan ibadah lain walaupun tak makan ubat.
3. Mula-mula dulu aku adalah cari support group untuk fighter macam aku ni dekat Facebook. Tapi situlah lubuk sesetengah manusia celaka buat duit. Kenapa aku cakap manusia celaka, sebab ada golongan yang suka ambil kesempatan atas kesempitan orang lain.
Golongan macam ni lah yang akan DM kau untuk promote produk suppliment bodoh. Konon nak bantu kau. Kalau diorang nak bantu sangat, kau suruh dia bagi suppliment tu free je. Sebab ubat yang ambil dekat hospital setiap 2 minggu tu free. Kau bayar RM 5 je sebelum dapatkan rawatan. Dahla bawah RM10, dapat rawatan pakar perubatan, dapat kaunseling, ada doktor follow up, dapat ubat lagi. Nak compare manusia celaka ni, jual harga puluh2 lepastu lepas tangan.
4. Jauhkan diri dari golongan dan persekitaran toksik. SAVE YOURSELF!
Akhir kata, hopefully pengalaman aku ni boleh bantu korang-korang yang perlukan bantuan tapi tak tahu mana nak mula. Untuk fighters sekelian, be strong. Biarpun menjadi kuat itu payah, suara-suara yang bertempik dalam kepala tu lebih kuat, berdoalah. Doa senjata kita paling kuat. Dan tidak tuhan turunkan ujian buat hamba-Nya, melainkan dengan apa yang mampu kita tanggung. Kita sakit sebab tuhan nak uji, dan tuhan tahu kita kuat.
Kita kuat, InsyaaAllah.
– MAO (Bukan nama sebenar)
Hantar confession anda di sini -> https://iiumc.com/submit