Assalamualaikum and hi korang! Thank you to admin yang approve my story ni in case if it’s approved la haha. Tujuan saya cerita ni niat dia ialah untuk kongsi what I did to stop my acne. Kat IIUM Confession ni memang dah banyak yang buat entry pasal acne but I think my solution might be another alternative in case if other solutions tak berkesan.
To begin with, kulit saya ni dulu kategori tak bermasalah. Sebutir jerawat pun takde. Tapi the horror started when I was in matriculation. Tudiaaa jerawat tumbuh dengan jayanya! Paling teruk skali is because dia tinggal scarring yg sangat teruk. Yang Kaler hitam tu! Punya la teruk sampai penah kena tegur dengan cikgu kat sana.”Kena chickenpox ke?” Tu belum cerita komen-komen menyakitkan hati daripada orang sekeliling haha. Sabar je la time tu. Tapi of course hanya for those yang suffer similarly yang akan faham how bad the effect of acne. Not just to your physical but to your mental especially. Low confidence, sampai satu tahap rasa tak nak tengok muka sendiri kat cermin, rasa tak nak keluar rumah sebab malu takleh sorok muka, etc. So i opt for makeup untuk cover temporarily lah mana yang boleh sorok. It’s like I would prefer to go bare faced but had to put on makeup because i had no choice sobs. Bila dah pakai mekap, orang pulak dok tegur asal asyik pakai mekap. Yes, memang sakit hati haha. Tapi what to do. Buat dunno je la termampu hihi.
Then, gigih la carik solution try and error macam-macam kaedah untuk rawat kulit ni and alhamdulillah kulit sekarang jerawat or parut pun takde provided korang apply semua tips ni and kena rajin serta istiqamah. To cut the story short, antara tips yang korang leh try is:
1. DIET
Pemakanan ni yang paling penting sebab if you change this inshaallah everything will be ok. Sebabnya apa yang kita makan will be reflected on our face or body. Sebabnya kulit ni organ terbesar and first line defense badan kita. So let’s say kita makan benda yang tak sihat, processed food macam burger McD ke, coklat, etc lama-lama banyak toksik terkumpul dalam badan kita. Jadi bila jerawat keluar kat muka tu, tu our body trying to say yang badan kita ni banyak toksik. For more info boleh try research pasal ACNE MAPPING. Acne mapping ni dia guide untuk kita tau sebenarnya apa masalah dalam badan kita. Contoh, kalau jerawat keluar kat dahi meaning ada digestive problem, kalau kat hidung ada masalah blood circulation. Gitu. My own experience is bila saya stop makan benda yang merapu macam junk food bagai tu, memang nampak kesan dia. Jerawat makin hilang and kecut. Memang berkesan! So amalkan pemakanan yang sihat. Elak makanan yg diproses macam fast food, makanan yang berlemak, bergoreng, etc. Banyakkan makanan yang direbus ke, grill without oil. Ingat ye Banyakkan MAKAN BUAH DAN SAYUR! Paling elok amalkan lemon water setiap pagi untuk detox. Boleh search lagi kat internet ye diet pemakanan yang bagus.
2.DAIRY
JANGAN or kalau boleh elakkan makan or minum anything dairy based. By dairy I meant cow milk based product macam cheese, susu untuk makan dengan cereal tu, etc. Sebabnya after buat research through extensive reading from pakar kulit, susu lembu ni sebenarnya tak berapa digalakkan untuk skin health sebab dah bercampur dengan banyak hormon and benda lain dalam susu tu. Tu yang penyebab jerawat mak nenek keluar and muka berminyak tu. Switch to plant-based milk macam susu badam, soy ke or susu kambing pun bagus. As long as bukan susu lembu. Dulu saya rasa susu tu la yang the main culprit for my acne because time kat matriks dulu saya ni hari-hari minum susu tepung tu or susu kotak untuk makan dengan cereal. Lepas dah found out pasal ni terus saya stop. And, memang betul kulit saya terus makin better. Until now memang saya tak minum susu lembu. Trauma dah haha.
3. EXERCISE
Yes, memang kena exercise haha. This is to buang toxic badan kita and to improve blood circulation. Toxic tu is removed in the form of sweat or najis time kita membuang tu. So exercise memang wajib ye takleh skip.
4. SUPPLEMENT
Supplement memang penting sebab untuk tambah nutrition apa yang tak cukup dalam badan kita. For supplements I highly recommend from SHAKLEE sebab shaklee ni natural supplement yang scientists hasilkan and ada scientific journals yang diorang publish. So totally safe. As adviced, saya consume Vitamin C, Vitamin E, Energizing Soy Protein (ESP). Korang boleh try ok sebab yang tiga benda ni sangat bagus untuk bagi kulit sihat and cantik secara selamat.
5. SKINCARE
For now saya try semua natural based skincare. Saya guna Aleo vera soap Luffiya and Spray 8 daripada Furley Biotech. Spray8 ni spray daripada manggis. Good for skin and whole body. So far saya dah guna hampir dua tahun and alhamdulillah bagus. Lagi satu saya amalkan petua mak saya untuk mask and scrub muka. Yang ni WAJIB try sebab memang ohsem. Beras pulut tu goreng tanpa minyak and dry blend dengan satu inci kunyit hidup. Then bila nak pakai kat muka, campur dengan asam jawa sikit.Lepas dah mix everything to a thick consistency, pakai kat muka buat macam mask tu and biarkan kat muka. AGak-agak macam nak 15-20 min or setengah jam pun boleh, remove mask tu. Time basuh, gently scrub muka tu. Best gilos sebab muka rasa sangat licin baby soft and dia bagus untuk hilangkan parut also for whitening. Actuallypetua mak saya ni sama macam petua orang thai (sebab mak saya keturunan thai) or indian brides untuk peloleskan kulit. Dulu saya pakai St.Ives scrub tu but saya rasa cam banyak chemical pulak drugstore ni so i opt for natural scrub. And for those yang mekap, removing makeup tu penting. Kalau boleh cari makeup remover yang water based. For me, saya guna Guardian Makeup Remover wipes. This thing is the holy grail for makeup removing haha. Takyah beli yang mahal-mahal tu. Yang ni 100% way better.
6. GOOD MINDSET
Last skali kita kena ada good mindset about ourselves. Kita kena faham yang ada jerawat, or if muka kita tak flawless tu is not the end of the world. Ramai je yang ada skin problem but kita kena sentiasa berfikiran positive. Focus pada cari solution bukan focus pada perasaan teruk ada jerawat tu. Believe me, I’ve been there for the past 10 years. Don’t give up and keep trying! Every of Allah’s creation is beautiful and let’s embrace it because Allah never makes any mistake. So kita mesti bersyukur dengan kecantikan yang Allah bagi ni.
Lastly, saya ni bukan lah pakar. These tips might be working for you or not. Tips yang saya kongsi ni adalah from pengalaman saya sendiri and I hope it really can help for those yang ada masalah kulit ni. If it works for you, I am thankful. Sekian and good luck!
– Miss Lavender
Hantar confession anda di sini -> www.iiumc.com/submit