10/01/2016 2:29 AM

Susah nk tidur

Aku ni takde masalah tidur tapi lately sejak masuk musim exam ni ada masalah susah nak tidur malam. Aku jadi risau sebabnya kalau paper pagi mestilah malamnya kena tidur awal kan.

Puas dah aku cuba macam2 cara paksa mata ni nk tidur tp tak berhasil jugak. Contohnya elakkan tengok fon sebelum tido, exercise waktu petang, jangan minum nescafe waktu malam, pun… tak jalan jugak. Aku siap baca nota lg atas katil tapi bukan makin ngantuk, makin segar mata ni adalah.

Lepas tu masa nk pejam mata tu la otak aku ni ligat fikir macam2. Makin aku tahan diri "jangan fikir ape2" makin tu la nk ingat segala benda.

Kebiasaannya pkl 3-4 pagi baru dapat lelap. Alhamdulillah solat subuh masih terjaga.

So… Boleh tak nak mintak tolong korang bagi solusi macam mana nk bagi ngantuk supaya boleh tidur malam awal? Thanks.

– Mila

CREATE A POST