Salam.. Gemok is Awesome!! Tu abam bocey ckp, tp personally bg aku, gemuk ni memalukan..
kenapa? Aku gemuk dr umur 8 tahun, smpi skrg 2+.. berat mksimum aku thun lepas, 140kg++ tu..memalukan, bile aku lepak bilik xriadah, akan ade mulut2 ckp "patutla gemok, mls brsukan".. padahal aku demam xlarat nk brsukan xde sape ckp psal mnde tu..
Bila aku mkn sikit, "ko xpayah acah2 makan skit la, gemok jugak"..
mlihat betapa sinisnya aku kne sindir dlm idop aku, aku decide buat diet, Diet Atkin nme die..
dah 3 bulan aku buat, trun dr 140kg ke 116kg skrg..
tapi, yg aku sedih bile mulut2 ni masih mngata aku..
"Sia2 la ko diet, gemuk jugak alu tgok"..
"Ko ckp ko diet, mkn ayam smpi 3 ketul?? Serupa xpayah diet"
"Xpayah nk diet2 sgt la, mcm xde hasil pun"
Dan pling sakit bile intrview die ckp, "cik ni kne kurangkan berat bdn ni, kami nk employee yg aktif sket"
Aku da usaha, aku nk gemuk bertahun mkn masa, aku xexpect pon bole kurus dlm mse sbulan dua..kpd korang yg kutuk kami yg gemok ni, thanks sebab bg aku pahala free.. korang ckp diet aku sia2, tp tnggula setahun nnti aku bole brdiri sme tnggi, dduk sme rendah dgn korang…
– Adik Abam
Hantar confession anda di sini -> iiumc.com/submit
lolol… teruskan bro.. kasi zip mulut dorg nanti… atkins is awesome :D
Fighting bam
Dietitian here, was an obese person also. I am willing to help you, please pm me. have a safe, gradual and sustainable weight loss. Enjoy your journey…you are writing your own success story ☺️
Salam.
Nk jugakk sis..hee
Nak jugak. Haha.
Nak jugak. Nak jugak. Hehe
Nak.jugak ..huhu
Nak jugak..hehe
Mastura Yoshioka is a very good in assisting people to lead better performance in fitness, weight loss, balance nutrition n etc. Do pm her for more detail. Thanks (Y) :)
Nak gakk ??
Naaak jugaak :-)
kipidappp
Itula pemikiran malaysia. Gemuk tuh mcm buat satu dosa.. keep calm n take positive..
Dah berpuluh2 tahun menggemuk so bukan sehari dua diet2 trus nak kurus kan. Ambik masa skit. Tp jgn cepat mengalah. U kenduitt. Dongibab. Pasti ada hasilnya. org besar2 sekalii kurusss perhhh cunn. Terbaikkk adik abam.
(Pandaii cakap ja aku ni diett nye kelauttt)
persetankan diorang yg mentaliti low class tu..jd kn as a booster untuk awak terus sihat & buktikan pada diorang..
ummah² mcm ni mmg pndai mengata & condemn org, tp x reti bg galakan
?
waahh….bagus la adik ni…dah 3 bulan diet…akak nak diet x jadi2…disiplin x kuat…boleh tahan paling lama sebulan je…huhu
bagus2…teruskan! ganbatte!
Gambatte kundasaii! Hihi. Hebat awak jgn jadi mcm sy, niat je nk diet. Tapi tahun bila nk start pun xthu. abaikan segala negative words tu. Biarkan apa org nk cakap. Be your self!
Hahaha..aku pn merasa perkara begitu..makan banyak org perli, makan sikit pn org perli..nasib aku baik skit, ada sorang kawan aka coach yg selalu bg kata2 positif..selalu bagi semangat..alhamdulillah, sekarang ni ke arah BMI yg baik..ko cari la coach or kwn2 yg sama positif..semoga semua sihat2 belaka.. :)
sy pernah interview dan di reject sbb lebih berat badan. sy decide turunkan berat. next interview terus sy berjaya.. jgn dengar cakap org.. teruskan usaha diet, sis.. kita gemuk utk berpuluh tahun, xkan nk kurus dlm masa beberapa hari je.. ingt mulot tempayan kita boleh tutop, mulot manusia bg kaki ke tapak selipar ke, selagi mereka mampu bercakap, mereka tetap akan bercakap.. gudlak sayang
Jgn lyan org cm tu..kaaaan
Fighting bro/sis. You’re on the right path. Pekakkan telinga. Make a move in silence and let your success prove them wrong.
NurHayati Halim
?????????
good luck sis..pedulikan kata2 org..bila ko dah kurus abaikan je pujian derang..sbb selama ni bukan nk beri dorongan pun
kak dulu masa kawen 78kg okkk. sekarang 57kg.
mcm roller coaster naik turun, pregnant, pantang, gemok blk, kurus, pregnant hahaha letih ok.
and it took me 15 years ok. so bertabahlah.
Waahhh..respek akak…sy mse kawen 80..skrg xtaw bpe..lg2 skrg tgh bf anak..asyik lapar je..huhuhu
ha ah. bebaru ni whatsapp kat husband gambar akad nikah. dia tak percaya. dia kata hah you dulu bomohkan i kut hahaha.
bomohkan sgt. dia yg tergila aku dulu hahahah
Hahaha..kelakar akak ni..sy pn dlm usaha nk diet..tp diet kelaut la jawapnya..time sy diet tu la laki ajak g mkn luar la, dia masak byak la..sudahnya sy bulat dia menten je selim..hahaa
Persetankan smua tu sis/bro. Teruskn usaha. Bila kau da slim dan cantik/hensem nnti tau la mulut2 puaka niyang rapik tu senyap. Ms mula2 aku atkins dlu pn banyak juga suara2 sumbang yg nk down kn aku. Tp aku balas dgn senyuman je. Bila dorg sndiri tgk perubahan aku, dan2 dtg meja aku mntk tips. Fuh puas hati sgt2 ms tu. So teruskn usaha anda!!
rilex..dlm mse 3 bln awk da dikire trun byk tau tu..mne ade diet sbulan trus kurus..utk org yg brt mcm awk ni sllunye perlu mase 6 bulan up utk dapatkan berat ideal…cube tgk kat page diet atkin, dorg bkn diet skjp trus kurus..ade yg diet smpi setaon lbih..mental kne kuat..abaikan org ckp…u r not live to satisfy others..kne ingat ye, empty vessels make most noise..so abaikan..
Sabar… tinggalkan je golongan2 yg suke jatuh2kan org,,, bergaul dengan mereka yg lebih positive… derang x sedar kata2 derang tu menunjukkan derang cetek ilmu.. biarkan mereka… org mcm tu ingat derang kurus sehat walafiat laaah… kang esok lusa tau2 ade kencing manis lah sakit jantung la darah tinggi laah… baru dia tau nk mkn sket org ckp…
Keep up the good work adik abam!! Persetankan mereka yg suke menjatuhkan anda..
Last but not least org2 yg ngate2 tu maybe dia takut anda betol2 kurus jd dia akan rasa termalu balik dan jeles laaa dgn pencapaian anda…
Sy alami sendiri… dah kurangkan berat lebih 20kg jumpa balik org yg sama bleh dia kata apsal makin gemok… rasa mcm nk smack down je org tu… nasib dia makcik2… walhal org lain ckp nmpk dah susut… see…
2 benda paling penting kalo nak kurus, senaman & jaga makan minum. senaman kena konsisten. air manis tinggal terus. makan..low carbo, low fat, high protein, high serat. kalo dpat buat ni, 6 bulan pun dah boleh kurus.
xpe bro gemuk asal jangan pakai baju ketat nampak pusat
Ok jangan putus asa. Kurus untuk diri sendiri dulu, sebab sis sayangkan diri sendiri.
https://healthysolutionsmagazine.com/12-minutes-day-legs-will-irresistible-exercises-fit-everyone/
gemuk2 banyak penyakit.. buat laa
Biar gemok asal sihat n xde penyakit..buat la mcm mne pon..mlut org kalau nk ngate die ngate gak..
Sy neh time bujang kurus tiang dah kawen mcm kena pam2. Tak kisah juga tp ayat paling sy benci, eh, besar jg mcm mak kau. Apa kena mengena my mum dengan kegemukan sy? Rasa nak cili ja mulut huh!