‘Tips’ di bulan Ramadan

Assalammualaikum admin and korang yg baca. Aku just nak share tips 'kurus' aku masa bulan puasa ni huhuhu tak tau la membantu ke tak utk korang

tips aku senang je, tak mkn nasi, minum banyak air and workout lepas terawih.
-maksud aku tak mkn nasi tu bukan mcm diet atkins tu tapi aku just tak mkn nasi tapi karbo lain still mkn, mcm roti ke tapi kuantiti dlm 2 keping tu pon mkn time sahur
-since aku dh lama tk mkn nasi, banyak aktiviti aku leh buat hahahaha kalau tak confirm ngantuk je
-aku berbuka mkn lauk and kuih tu pon rasa kenyang dah, cuba bayangkan kalau aku mkn nasi rasa cam penuh gila perut and nak solat terawih pon malazzz
-kalau korang dan nasi berpisah tiada, try mkn nasi tu 1 genggam tgn je or separuh je dari genggam nasi tu
-aku bukannya stop terus nasi tu, bila dh teringin sgt tu mkn jela hehehehe tapi 1 genggam or separuh je sbb kalau mkn lebih perut ni cam terkejut so akan sakit

-air aku minum mmg banyak and lepas terawih aku minum green tea
-pls minum banyak air sbb air ni la salah satu cara keluarkan semua toksik/toksin (ada beza ke?) dlm bdn tu
-tapi sila minum ikut kuantiti yg betul eh jgn main bedal je, ikut berat bdn korang
-aku berbuka selalu minum air kosong dulu, jarang gila minum air manis

-okay pasal workout pulak, aku buat home workout je kalau penat sgt tk buat pon
-and setiap hari focus kat 1 bahagian je, contoh semalam aku focus kat kaki harini perut haa gituu
-korang boleh la search workout apa yg best en, nak workout sambil baring pon boleh huhuhu
-tgh mandi pon korang leh workout jugak hahahaha blh buat squats :p

okay tu je ah rasanya and kalau nak hasil cepat tu kena la disiplin and try slow2 jgn terus stop nasi tetiba semua, takut perut terkejut and tak tahan sbb nasi takde, sekali pegi bedal nasi 2x ganda pulak

p/s: aku pernah try diet atkins waduh tak sanggup guwe tak sampai seminggu dah gastrik hahahaha so korang nak jaga bdn and diet, tlg study and cari diet yg sesuai dgn body korang yee, tak semua org boleh buat sesuatu diet tu

– Bukan mr sado

Hantar confession anda di sini -> www.iiumc.com/submit