hai all and happy ramadhan.
saya non muslim yang berumur 24 tahun dan berasal daripada keluarga chindian (china and india). my mom Chinese dan ayah india. so, currently my religion is christian.
baru-baru ini, saya ada buat kerja part-time di kedai kecil sempena cuti sem dan saya dikelilingi oleh mostly nice malay girl. memandangkan sekarang bulan ramadhan, dan mereka berpuasa, bila tiba waktu lunch saya akan rasa serba salah utk makan di hadapan mereka sebab bilik rehat utk mereka sembahyang dan ruang makan berada ditempat yang sama. mereka kata mereka tak kisah kalau saya nak makan di situ. tapi kan umconfortable kalau kita makan dan yang lain tidak?
semalam , bila saya pergi utk makan sorok-sorok di belakang stor ,mereka marah saya dan minta saya makan sahaja seperti biasa. baik sangat mereka.. cuma saya sahaja yang tidak selesa.
actually i always wonder macam mana rasanya mereka berpuasa? macam mana boleh bertahan dari pagi sampai petang? saya ada google tentang berpuasa dan kelebihan puasa, especially for muslim. rupanya bagus untuk diet jugak because im a bit chubby hahaha. then, hari ini saya decide untuk cuba berpuasa. tapi saya hanya mampu bertahan sehingga jam 4 petang sahaja. terlalu lapar dan saya pergi makan.
kawan2 pelik kenapa hari ini saya tak lunch? saya cakap saya kenyang lagi. actually saya malu nak cakap saya cuba puasa hari ini.
so, saya nak tanya kawan2 apa petua kawan2 yang muslim untuk dapat tahan lapar ya? ada makanan specific ke yang perlu diambil or minuman tenaga? saya nak cuba puasa lagi esok.
thank you in advance :)
– l.y
Hantar confession anda di sini -> www.iiumc.com/submit
Mkn oat sebelum tidor dik…
Bersahur…. bangun jam 4.30 pagi utk makan. Berhenti sebelum azan subuh atau dlm jam 5.40 pg… insya Allah boleh bertahan hingga jam 7.30 ptg
Minum milo.. juga kalau terbangun jam 4 pagi atau 5 pagi semoga mmbantu adik
Sy mkn kurma 3bijik.in shaa allah boleh tahan sampai 1hari… means dr pg smpai nk bukaa… :)
kalau tak sahur memang payah.
Dear l.y, what a very good heart you have to consider your fasting friends and to try to fast too. Sedikit tips, ambil makanan yang rich in fiber and energy booster like oats, dates instead of just nasi. Ambil nasi sahaja akan membuatkan badan lesu dan cepat lapar. Second, drink plain water instead of air manis. Third, do not push yourself very hard to do hard chores as you are the first timer dalam berpuasa. Jangan hyper sangat. Hihi. Lastly, sabar sabar dan sabar. And smile a lot. Heheh. It helps trust me.
Mkn kurma dik.bagi tenaga
Raslina Mohd Razak
Makan kurma..rendam kurma smlaman..dlam 3bj mcm tu..lpas tu pg awk mnum air kurma tu..lg elok awk bancuh dgn susu..gudluck bebeh..
Br nak soh bt a nabis
sebelum gi keje breakfast dlu.. puasa yanyok pn xpe.. sbb nk belajar.. nanti lama2 biasa la
Bagusnya! U try minum susu blend dgn kurma. Mmg bertahan perut sampai ptg.
pada sahoor tu berkatt
X payah la malu nak makan.. Berpuasa wajib keatas org islam je.. Dan even kami puasa, kami tetap masak di tgh hari dan suap makanan dan minuman ke anak2 kami.. So, jgn risau sgt nak mkn dpn kami..
Gogula Selvi
Sbb sy pon diet, so menu sahur ( breakfast on 5 am) saya ayam goreng 2 ketul, salad, kurma/dates n air kosong 1.3 liter. Firstly sy akan minum air dulu, as much as i can. Then makan buah dates. Thenn i continue with chiken and salad, then kalau nk minum lg, i akan minum kalau boleh sampai habis air tu. Supaya u tak dehydrate. And i Kenyang sampai petang. Cubalah.
Tips dia adalah bersabar. Sbb at the end of the breaking the fast is the success for us. But of course, u have to prepared by having sahur. A test without preparation of course will be difficult.
Such a cute confession
Petua dia bersahur lr sebelum subuh. Tu pon kalo mampu bgn siapkan mknn pagiw buta.
Tp aku chill je xsahur. Taw sunat tp tdo lg best.
sama laa mcm ak.. sahur prut meragam. better tido hahaha
Kita kena sahur untuk membezakan cara puasa islam dengan yahudi. Yahudi puasa diorang tak sahur. Sekian. Kalau salah, perbetulkan.
Mmg mula2 agak payah. Perlahan2, perut awak akan biasa dgn tidak makan.
Jadi, utk permulaan saya cdgkan awak makan pagi yg berat2 beserta fiber mcm sayur atau kurma dan minum byk air kosong. Melalui cara ni, seharian awak akan bertenaga. Disebabkan awak baru nak mula puasa, kalau rasa lapar tghari tu, mkn la biskut atau buah dan air kosong. Bila dah biasa, baru tahan diri utk tidak makan smpai ptg.
Masa berbuka tu, awak makan sederhana berat dan elakkan melantak. Dr situ awak akan belajar utk kawal nafsu makan.
Semoga berjaya :)
In Islam, salah satu kkuatan berpuasa itu bila kita sertakan dgn niat.
Betul tu.. Kadang kita xpuasa tp xmakan rasa lapar sgt… Beza kalau kita puasa yg mmg da niat, mmg xrasa kita puasa..
True indeed..
Ya…kekuatan itu datang apabila kita taat(laksanakan perkara yang disuruh-puasa)
Best berpuasa ni . Bila waktu berbuka, baru rasa nikmat berbuka n nikmat bila berjumpa Tuhan kelak .
Sahur aka. Makan awal sebelum pkul 5.40 (azan subuh). Niat dan berazam xnk makan sampai pkul 7.30 (azan magrib). Im not a doctor but i think medically u body reacts according to ur mind setting. So if u planning to fast the body will prepare for that i.e enzime/acid for digestion wont be produced so ur stomach will feel less craving. Example during ur super busy thay we tend to forget our meals and only have lunch or feel hungry after we sttle the task by that time already 4,5 pm. Its about mindsetting..believe me if we dont ‘niat untuk puasa’, we will feel hungry as normal ppl do..all the best btw never feel guilty..we r hv no qualm with u guys eating..
minum 1 liter air masa sahur
kalau dah boleh tahan sampai 4petang, esok cuba pula sampai 5 hehe kalau ok, lusa sampai pkul 6 dan seterusnya sampai berbuka. tp kalau terkandas, tkpe. pelan2 cuba hehe
Hehe dont worry sister. Masa kecik2 dlu pun kami puasa setengah hari jgk. Berlatih. So same goes to you. Takde lah terus2 boleh puasa penuh. And remember to eat some meals first thing early in the morning. Sahur sebelum subuh. Tapi in ur case tak wajib pun nk sahur before subuh. Mana yg mampu okay?
bgs nya u girls.. keep it up.. ikut je slh satu tips tu.. fasting is good for your body..
That’s so great! Congrats for your effort.. x apa, slow2 kite belajar. Masa kami kecik2 dulu pun parents x paksa terus puasa full day. Setakat yg mampu dulu. Nak tahan lama sikit, make sure sahur/breakfast. Fasting is very good for your health, physically and mentally and it is scientifically proven! Boleh google or tgk videos for more info. Ni contoh :) : https://youtu.be/aUyBq3UsZjM
Masa sahur, bila minum, jgn minum sekali harung satu liter. Pelan2 minum, cth, masa bgn pukul 5, 2 gelas, lps makan satu gelas, lepas basuh pinggan 1 gelas, tu dah bole jadi 1 liter dah.
Bila buka puasa, makan kurma, dan minum air segelas, rehatkan perut utk 20 minit, lps tu baru makan benda yg heavy mcm nasi/mee. Top up air smp 2 liter, tp mcm tadila, segelas sana sini. Jgn sekali harung. Nant rasa kembong.
Simple . minum Susu siket, kurma 3 bijik, air masak banyak2. Mmg akan bertahan smpai berbuka.. Hehe
Kena sahur
Syukur kepada allah atas perkara ini.
Ok confessor ni comell. Haha
Senang je… dengan niat dan bersahur.
L.y , read this… semoga membantu
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10154021797575210&substory_index=0&id=58007095209
Kena niat puasa keranan Allah…baru lah boleh tahan lapar dan dahaga..InshaAllah..
Sahur dpat beri kekuatan utk org yg berpuasa. Tapi jngan makan trlampau bnyak waktu sahur.
It is always tough for the first timer.
Dalam islam thats why ada sahur (makan sebelum subuh) untuk bagi energy throughout the day.
If u masih nak cuba puasa, apa kata u sahur. Makan makanan yang bagi tenaga. For me, saya cukup dengan kurma 3biji dan air masak. Kalau saya makan yang berat2 macam nasi, saya akan cepat rasa lapar….
Its ok untuk rasa lapar time puasa sebab salah satu tujuan puasa supaya kita dapat merasai bagaimana orang2 miskin yang tak makan etc…
Tapi if u betul2 tak tahan, u can makan. Ok?
Goodluck
minum redbull
Makan kurma dengan susu dengan air mineral. Mesti tahan huhu
Makan kurma (dates) :). Tak payah banyak2.. 3 biji pun okay untuk pagi tu
Kalau nak tips, pagi2 tu sebelum azan subuh makan dulu sikit. Ni orang panggil sahur. Makan 3 biji kurma dah cukup. Bagi khasiat sepanjang hari (y). Anyways good luck berpuasa.
Baguss.. sy suka cerita anda…
Cuba sahur je, atau kata lain ambil breakfast.
Mcm you dulu la Christina Abigail D’cruz so cute! Diet diet ❤️
Semangat tu yg penting..Apa saja utk Allah..tuhan kita..
U must sahur. Eat dates or anything meal or milk at dawn around 4-5am.Then only ur perut can tahan. After sahur then u tell ppl uve done sahur.
haha.. comel.. b4 puasa, kita sahur dulu.. maksudnya makan sebelum azan subuh.. we can have complete meal. which nasi n lauk pauk.. plus kurma for extra energy..
Jgn lupe bangun sahur :)
7 biji kurma sewaktu sahur akan bekalkan tenaga dan keupayaan pada awK sehingga waktu berbuka. :) in shaa Allah
Yg mnguatkn puasa wpun lapar ialah niat kita. Kita bpuasa krn Allah sruh. Lgpun xde lg org yg mati krn bpuasa.