Hai, saya Lyn (bukan nama sebenar). Saja je nak tulis ni sebab bosan, hehe.
So macam yang saya tulis dekat atas tu, its about sleep problem AKA insomnia.
Honestly, saya tak pernah jumpa doctor and diagnosed pun yang saya betul betul ada insomnia ni but saja nak share experience la.
So semuanya bermula when I was 12 (3 years ago), bila kita dilanda covid and waktu tu sekolah tutup and waktu tu juga zaman budak budak main pubg, free fire etc.
Saya pun terjebak main juga sampai lewat malam but takde la lewat sangat, around 1 pagi macamtu saya tidur.
Lama kelamaan saya jadi makin tak boleh tidur awal and asyik tidur lewat, lebih lebih lagi bila hari cuti memang tak ada buat apa apa kat rumah.
But bila saya dah sedar yang saya kerap sangat tidur lewat hampir dua bulan macamtu, saya cuba nk tidur awal balik but dah tak boleh.
Kadang kadang kalau saya letak kepala nak tidur, dalam 3/4 jam macamtu baru saya betul betul boleh lena.
Saya ingat makin hari makin okey lah, rupanya makin hari makin teruk saya tak boleh tidur.
Ada hari saya menangis sampai pagi sebab tak boleh tidur, ada hari saya tutup telinga kuat kuat supaya tak bising walaupun sebenarnya waktu tu dah sunyi dan otak saya yang banyak overthinking sebelum tidur sebenarnya.
Fast forward, akhirnya sekolah pun dah buka semula when I was 13. Waktu tu saya lega sangat sangat sebab bila hari sekolah, badan saya akan rasa penat dan mengantuk, so dengan cara tu je saya akan tertidur awal.
Time flies, now saya dah form 3. Benda ni still happen dekat saya everytime cuti sekolah panjang like seminggu dua minggu. Cara saya still sama, penatkan badan untuk tidur.
Tapi bila cuti sekolah ni, the only way is jogging setiap petang. Tapi itu pun kalau tak hujan la, saya akan pergi jogging, kalau hujan memang tak boleh buat apa la.
Pernah sekali tu, saya tak boleh tidur terus sampai pagi and pagi tu memang tak mengantuk langsung.
Saya tau benda ni bahaya sebab boleh bawa maut tapi saya tak tau macam mana nak handle.
Kawan kawan saya selalu suruh saya pergi hospital, jumpa psikiatri tapi saya belum berani untuk pergi since mak ayah saya pun tak tau yang saya ada masalah ni.
So itu je la nak share, luah dekat sini sebab tak ada tempat nak luah hehe. Doakan saya semoga dapat tidur dengan awal dan cukup ye.
– Lyn (Bukan nama sebenar)
Hantar confession anda di sini -> https://iiumc.com/submit