Sis nak FIT
Admin tolong post ye
Azam sis tahun ni nak fit! Tapi…sis kurang yakin dgn bbrapa pkara nak jadi fit ni. Bmi sis normal tp almost nak cecah obese jugak. Berat 55 tapi jenis body mcm pear ni atas molek dah tapi part peha pulak besar fat dkt pinggul. Cemburu sis tengok girl2 yg lain slim je kaki. Dalam mrealisasikan azam sis mintak sgt sapa2 yg tahu jawapan kpd soalan sis silalah jawab.
Sis confuse joging, squat dgn cycling sebenarnya besarkan peha ke bakar lemak dkt peha? Banyak rumors ckp aktivito tu buat peha besar.
Sis selalu jugak mkn dekat restoran warung2 after kelas, mkanan apa yg healthy nak order dkt kedai makan? Sup je ke?
As student, mlm2 confirmlah ada masa kbuluran snack apa yg sihat? Biskut je ke :(
Sapa2 yg berjaya loss weight especially during life dekat kampus sharelah rutin korang ek. Breakfast lunch dinner mkn apa. Bfore dgn after workout/exercise sesuai mkn apa. Semua pasal makan hihi sebab kwn sis ckp nak slim yg paling penting kne lot of clean eating then baru workout. Thanks yaa
– Daun