nak kurus
assalammualaikum, saya mohon sangat sesapa plz share tips kurus? berat saya skrg 61kg tinggi 154cm. 2 tahun lepas lost 5kg alhamdulillah mantain sampai skrg. skrg nk diet balik. bulan 1 haritu saya diet tengah hari makan nasik segenggam malam makan buah epal bertahan 6hari je then gastrik 
pls someone tips plss. saya dh try diet atkins haritu tapi badan saya macam xboleh terima sbb saya still budak sekolah. nk lost at least 10kg lagi bagi dapat bmi normal. help nk kurus sebelum rayaaa . tujuan nk lost weight nk sihat nk fit paling penting nk buktikan dekat makluk2 yg tk guna yg asyik mengutuk org cam saya
– -budak nk kurus