Kurusnya, tak makan ke?

Salam admin, saya nak confess harap disiarkan ye. Terima kasih admin.

Salam semua, biasa kita asyik dihidangkan dengan confession tentang masalah orang gemuk aje kan. Ok aku pulak masalahnya kurus sangat. Huhu. Keding la senang cakap. So aku nak share apa yang orang kurus rasa dan minta pendapat atau pandangan untuk membantu aku menjadi lebih sihat sikit.

First bila orang nampak orang kurus ni, terus akan cakap kurusnya, keding nya .. tak makan ke? makan banyak sikit. Kalo pergi makan kt mana-mana orang cakap haa kau kena makan banyak kasi gemuk sikit. Pastu pulak, orang akan selalu underrated orang kurus mcm aku ni, contohnya, larat ke nak angkat? ataupun, tak payah lah kesian aku tengok kau takut patah tulang tu.

Satu lagi, kalau orang gemok selalu orang cakap ko ni asyik makan je. Makan makan makan. Kalo aku pulak, yang kurus ni, lagi lah .. ko makan dadah ke??? Lagi teruk kan. haha. Orang laki kurus macam aku ni, mesti perempuan akan cakap, kurus sangat, takut tak mampu nak jadi protector. Ada weh yang cakap macam ni kat aku. tak pe aku paham, perempuan mesti nak yang bole jadi protector kan at least. Kawan2 aku pulak selalu gurau kasar dengan aku, kira macam mempersendakan aku la, cakap nanti kahwin bini ko yang angkat ko. macam tu. Ape la.

Aku nak cakap sikit mcm yang sorang akak tu confess, hidup jangan jadi setan sangat boleh tak? Asyik mengutuk orang je. tak kisah lah kurus ke gemok ke. Cakap la elok2, jangan bawak gurau benda yang sensitif kan. Kalau sekali tak pe. Ni tak, selalu sangat sampai itu lah modal duk gurau, sampai depan orang pun duk cakap mcm tu. Jaga la air muka kawan tu kan. Bila aku tengok yang duk kutuk tu, tak de lah sempurna mana pun. Kadang depan nampak mcm tak kisah, ketawa2, tapi dalam hati, geram macam nak cekik leher je diorang.

Bukannya aku tak makan, macam aku ni, makan banyak tapi kurus jugak, metabolisma rate tinggi kot. Pernah aku beli herbalife dengan harapn boleh la naik sikit. Tapi kena consume berterusan kan benda tu, dia siap cakap lagi testimoni yang dah berjaya semua, tapi kalau kurus nak gemuk lain, maintenance pun kena la tinggi, kos bnda alah tu, pastu kos kena makan banyak lagi. Life aku kt U sangat la berjimat sebab tu makan sikit. Kadang aku pelik, kenapa la orang yang takut gemuk sikit duk cakap makan sikit je terus gemok siap diet la ape la. Kawan aku tu, berbulan tak sentuh nasi, dulu dia gemok aku tahu dan sekarang memang kurus, so jimat duit makan. So ada positivenya kan? Boleh jimat duit. Tak yah lah mengeluh sangat. Aku yang kurus ni? makan banyak mana gitu aje.

So ada tak diet tips, atau exercise tips, kalau boleh yang secara natural, pengalaman ke? sebab aku consume suplement gain weight tapi aku takde masa nak ber gym exercise everyday. Yer aku bukan jenis bersukan. Aku suka exercise dengan outdoor activity mcm hiking etc tapi buaknnya setiap hari kan nak buat. Aku takut dengan bahan kimia dari supplement tu, sebab aku ni ada masalah gastrik so aku stop. Takut consume supplement tapi tak kena dengan life style jadi masalah lain pulak. Bantu eh. Terima kasih. Dan sorry kalau terguris hati sesiapa. Peace no war.

– zoro

Hantar confession anda di sini -> www.iiumc.com/submit

123 Comments

  1. super mass gainer, serious mass, megataur mass semua produk2 xperlu diet2 nak ge gym bagai.. tp harga mhl skit sbb ko study kan.. tp try la servey dulu produk ni.. sebulan da naik bdn.. sbb bkn ko sorang je nasib mcm ni brader2 askar,polis pon ade gak bdn kurus sgt susah naik..

  4. Gain weight ginseng rm70 ja..daripada bratus ratus tapi berat bdan lambat naik..takat ni sya consume mmg puas hati.. smggu 2 dah nampak prubahan..tapi yg tu bagi yg xdak masalah dalaman la.. paling ketara sbulan lebih.

  5. dik, laki akak dulu pun cikeding mcm cicak kobeng. sampai minum weight gain jugak. yg bini dia (aku la tu) siap beli ultradiet. masa kami umpama jari hantu dan ibu jari huhu and mmg betul, akak yg asyik dokong dia dik oi. melampau betul.

    tp seiring perkahwinan, akak suka masak dan suka tgk laki makan. semua kak masak semua dia kata sedap. kak plak lepas beranak start jaga badan sekarang ni laki akak kemain besar pinggang dia, akak plak eh jelita plak kahkah.

    jgn risau la kurus. kawen nanti cari bini suka masak. tak pandai masak tak pa janji hobi dia masak. jgn duk cari bini yg relationship goal dia asyik nak makan kat restoran mewah je dik. kalau mcm tu bukan badan kau je kurus, wallet kau pun sekali slim.

  7. Aku paham perasaan abg ni,sebab aku pun seorang yg krus,dri sekolah rndah smpai umor ak 20 ni berat bdan xpernah cecah 40kg,kdg² skit hati jugk bila org cakap kita mcm²,keding la,kering la,ad jugak yg kawan cakap mcm “mayat hidup” nak gurau tapi dalam hati ni Allah jer yg tahu,igt best sgt ke jd krus klau org suka merendahkan maruah ni,sedih + geram semua ada,mcm² da try mkan,da jnis mcm ni,nk wt cmne,jnis aku bila berat naik skit jer,mula lah nak muntah la,pening la..lg 1 perut aku ni bukan mcm perut org pelahap sgt,dah mmg jnis mkan skit terus knyang,klau berbuka pun mnum air 3 teguk pn boleh knyg,igt tipu ke,btol ok..so please,jgn lah nak ejek sgt,igt org krus yg nk jd berisi ni xda perasaan ke..kwan² aku pn ad yg ejek tnpa hiraukan air muka aku..tak pe la,biarkan jela..diaorg punya body kan cantik,.kita ni keding, tiup angin boleh tumbang

  11. biasalah manusia , mulut tak pandai nak jaga . bila tang dorg yg kena ejek , meroyan satu dunia . biasa la tu bro , dunia . sabar ja yg mampu . be positive ja .

  12. Agk2 confessor ni ad mcm mat luthfi x kurusnya?hehe..gurau k..ala dlu kwn llki ak ad je yg kurus tggi, pas hbs skolh berat die naik, mgkn sbb bhgia..mana tw pas hbs blaja ni berat awk pn naik n dpt body fit..relax la

  13. try mnum susu gym, cri kalori yg tnggi.., serious mass ke, mamoth mass ke, anabolic, labrada mass.., tu sume mass kalaori yg tnggi, dlu brt ak 55 kg je., now dh naik 65, tp ak mnum + gym la bru bole naik..

  14. Meh sini meh, PM saya. Saya coach nutrisi. Program saya merangkumi turun berat, maintain dan juga naik berat dengan diet yang seimbang dan sihat. Senang je. Cuma kena dengar cakap coach. Ni saya tak main2 tau. Saya serius ya. Oh btw, perempuan je okay. Lelaki tak diterima. Harap faham. :D

    • Tak2. Ni bukan supplement. Ni meal replacement. Makanan nutrisi yg baik untuk tubuh badan kita ? Takde side effect. Jangan risau ya. Saya sendiri consume hehe. Kalau nak tau lebih lanjut boleh pm saya ya ?

    • Sebab saya coach nutrisi. So saya guna nutrisi seimbang yang setanding piramid makanan. Kalau hari biasa. Ia ibarat meal replacement. Saya cuma ganti makan pg dan malam. Itu utk lose weight. Utk gain weight, akan diberi penerangan lebih lanjut. This is not produk kurus or gemuk. No !!! This is a nutrition well balanced punya product. Makanan nutrisi, bg tubuh badan makan sel baik2 inshaaAllah hasilnya mmg baik ikut badan kita perlukan. Even budak kecik2, ibu mengandung, pantang semua boleh amek. ? Nak tahu lebih lanjut boleh PM saya ya.

  15. awk nie ada ciri2 ectomorphs
    tips yang saya cari kat goggle: makan setiap 2 or 3 jam tp setiap kali makan jangn makan banyak2 smpai kenyang xboleh sumbat nasi dah, makan berpada2 yang penting consisten
    minum susu fresh milk satu kotak besar satu hari
    bnyk lagi tips search goggle lah ye…..good luck ectomorph s

  19. haaaaaa, ni nak gitau, aku dulu kurus gila gak. makan apa aja tak jadi gemuk. then aku try nak berjimat cermat nak masak2 kat rumah. so, aku hanya pandai masak telur aja. then, telur aja sehari aku makan. average dalam sehari telur aku makan dalam 3 4 biji jugak. tapi ada gak sampai 7 biji sehari aku masak. nasi aku cuma bungkus, nasi putih rm 1. telur beli sepapan. target habis dalam kurang 2 minggu sepapan. hasil nya, nah 3 bulan pastu, naik 10 kg bakhang. lecturer aku semua terkejut.

    skank ni, aku try diet dah. seksa gak doe naik badan mendadak. banyak benda jadi limit. dah 5 bulan aku stop makan nasi. seluar masa aku beli waktu gemuk tu, dah londeh gila.

    so, nak gain weight, makan telur aja. tu aku punya style la.

  20. Kau bela saka. Okay2 aku gurau. Dulu aku begini. Selepas mengamalkan pemakanan yang seimbang, berat aku dah naik 20kg dalam tempoh 5 tahun dan pinggang aku jadi 34 daripada 29 inci.

  22. Tgg kawen, nnt gemuk la.. husband ambe kurus kering ms kawen, pas kawen 3 bln je naik 15kg.. abg2 ambe pn same.. naik pas kawen.. xyah risau. Nnt pas kawen demo risau rano nk kurus plok

  29. I feel you. Mulut makcik2 jiran2 especially. But, ada aku kisah? Atleast aku boleh pakai ssmua baju kat mall tu. takde susah2 nak risau saiz. And banyak mana aku nak makan pun takde risau berat naik ke apa. Just be happy. Saya ni kalau ikutkan kene gain almost 15kg baru berat normal. Tapi taknaik2 nk wat camne. haha.

  30. hakak pon sama deq non.. pagi nk konvo hakak saje timbang berat sblm sarung jubah uia tu.. haha 33kg je ko hado? chill ar… idop jgn stress.. wat pekak je komplen orang pasal berat badan kita…

  35. Aku pun kurus. Yeay kite geng. Makan byk mana still camtu gak. Antara komen /pendapat org yg myakitkan hati ak pernah dpt;
    “Ko bela saka ke?” “kurusnya ko. Mesti ko susah nak mengandung” ” nanti ko bersalin kan kalau still kurus camni mesti confirm bedah punyee” “tudia papan “. “Nanti kalau ada anak ..anak ko mesti kurang nutrien.” Dan mostly org ngate aku ni diorang gemok sgt. Amik positif je, buat dont know mgkin diorg jealous sebab badan kita kurus. Btw even kurus mesti fit. Jgn lupa sentiasa bersenam!

    • kannn. Kadang diorang yg start dulu ejek, pastu bila kita saje balas ckp ,takpelah drpd ko gemuk., pastu mulalah ckp kita ni xde hati sggup ckp gitu. Yelah org kurus xde hati. Korang jek hado huhuhu

    • dlu mase blom kawin, org ckp cenggitu la kt sy, blh pregnant ke, blh ke bsalin normal, ckup ke susu bdn nk bg anak ni..
      ni bru lps 10bln melahirkan, baby lahir 3.2kg, normal, 40min je dlm labor room, alhamdulillah.. baby pn masih full breastfeed smpi skng, dan mmbesar dgn jaya nye, baby bulat sdp gomol.. so dlm hati pn berkata2, korg x yah bising, anak aku sihat walafiat ku berjaya kuarkan die dgn normal (alhamdulillah sbb allah izinkan), berjaya susukan die smpi die jd bdn sihat bulat berketul2.. ko hado? tp dlm hati jela, sbb mlas nk jd kuangjaq.. biaq pi org nk kate ape k.. :)

    • Weyy betul kadang2 tuu sampai ade yang cakap “laki kau nanti mesti taklalu nak sentuh kau” ya Allah sakit giler hati masa tuuu

  36. Aq pun lebih kurang cam ko. Haha. Makan byk mana pun x gemuk2 gak. Tp aq rasa badan aq OK je. Xde la kurus Sgt. Tp kawan aq asyik suruh aq mkn byk je.Ada tu sampai panggil aq tiang. Adoyaiiii

  41. Kita samaaaa. Ada satu hari tu aku ckp aku nak gemuk, pastu ade org perli “eleh kurus sgt tu boyfren ckp tak sedap la tu sbb tu nk gemok” bodoo nyeeee. Padahal bukan nk gemuk mcm tong gas pon. Sekadar nak naik kan berat badan sikit je

  42. aku pon berat aku masa sek ren 56kg kau tau..berat aku mula trun start masuk sek men dan masa sek waktu pgi..lpas tu..start dri ctu mmg bwh 50..masa stdy kt kolej berat dlm 46-48..hbes stdy dah jadi 41 pada hal aku duk umah bkn mkn kena jimat mcm kt kolej pon..asl jmpa kwn eh kurusny.. jeles kot..haha..

  43. 1. makan pagi jgn tinggal. makan yg berat macam nasi.

    2. tghari n malam wajib makan.

    3. selingan antara pg-tghari dan tghari-malam kena makan. cth, kuih/sandwich/roti.

    4. ptg2 pegi excercise. ko jgn buat excersice cardio (cth: jogging)…tp fokus excersise otot2. waeight gain akan dtg dari otot yg terbina. kalau nak excersise cardio pun, just buat light je utk panas badan.

    excersice 1 hari, rehat 2 hari…repeat. masa hari excersie tu, pulun habis2. efek die ko akan rasa macam otot2 ko sakit (ala..macam ko lama tak berlari, tibe2 sekolah umum acara rentas desa so kena lari 5km. lps lari mesti otot betis/kaki sakit). bila otot sakit, otot perlukan masa utk pulih, sbb tu kena rehat 2 hari. ko taknak otot ko rosak terus, sbb tu jugak kena rehat 2 hari lps excersise.

    excercise antara jam 5-7 ptg atau pagi2 lps solat subuh awal waktu. mlm2 ko jgn buat hal nak excercise.

    5. makan malam kena awal, sebelum isyak.

    6. minum air manis, tp jgn over. kang kencing manis.

    7. jgn biarkan perut ko kosong atau tunggu lapar baru nak makan.

    8. nak gain weight cara ni took time. kalo nak efek cepat minum weight gain susu tu, tp costly lah. tp ingat, susu ni just supplement je…jgn khayal nak gain weight properly kalau setakat minum susu ni.

    9. lg satu..tido awal!!! b4 11 pm.

  45. Adik saya pon kurus jugak. Tp tu dulu. Sejak dia pergi gym and consume susu gym(Tak tau apa benda nama dia Haha..alhamdulillah dia tak nampak gemuk tp nampak badan berisi sebab otot dia. Lagi satu, kalau minum susu tu kena exercise. Bak kata adikla. Kalau tak dia tukar jadi lemak. #sajakongsi

  48. Aku pon kurus jugak, keding, papan lapis, ranting, mayat hidup and segala benda la. Dari zaman sekolah sampai masuk u, memang kena kutuk sb kurus sangat. Aku amik supplement and makan banyak gile. Aku usaha kudd nak gemok. Alahai berat naik la jugak, tapi badan keping macam biasa. Hmmm

  49. Try makan vitamin warna oren n kuning tu..dlu pnh makan..naik 4 kg dlm 5hari..makn lak time raya pertama n kedua..byk makanan lemak..hihi.pp cengkung jd tembam..tgk ig org yg jual ni @bedifferentshop

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *