Assalamualaikum…min tolong approve konfesi aku ni min,dah 10 kali kau tak approve..kau kejam min..haha.. aku gurau je min.
Aku nak kurus, nak slim.. lately, selera makan bertambah sgt2, tambah2 musim exam ni, stay up malam2 smbil krup krap kerepek. Mulut aku xboleh berhenti mengunyah, terkejut semalam timbang berat naik 5kg dalam masa 2 bulan. Sedih weh.. dah la cuti sem ni ade orang nak dtang merisik, org yg aku tak kenal dan tak pernah jumpa, semuanya melalui perantaraan org lain.
Sedih la tgk cermin badan dh kembang semacam,aku tinggi 164cm .. berat aku 59kg.. 2bulan lepas 55kg. Aku rasa dh gemuk gila sekarang. Risau la.
Ada cara tak untuk aku kembalikan balik 55kg yg dulu? then, berapa lama masa yg diambil untuk turunkn 5kg? kalau boleh taknak atkins sebab kat kafe menu2 smua berasaskan tepung, banyak pak aji, garam, gula, kurang sayur hijau, etc..lainlah kat rumah boleh masak sendiri.Pastu, macam mne tak nak bagi lapar smpai ketar2 badan bila dah lewat malam. Makan lewat malam tak elok kan.
Please..anyone guide aku :'(
– bulan putih
kau kena banyak senam je. try workout konsisten. tukar rice dgn bread