Assalam.terima kasih sebb siarkan confession aku.aku tgk ramai yg confess pasl hri raya.jadi aku nak ubah sikit.bermula dari tiga bulan lepas,aku nak diet.dah macam2 aku try dari atkin diet,low carb dan mcm2 lg sebagai usaha nak kurus.aku juga exercise dengan pegi jogging,pegi gym dan pegi zumba.tp tk jln sbb bila penat,aku makan dan makan.so,aku buat research,dan kenal pasti yg vegan diet ni ramai yg jd kurus.tp aku tkdela sampai jd raw vegan,sbb vegan ni banyak jenis.oh ye,aku nk kurus bukan sbb kata3 makian org je,tp sbb doktor cakap darah tinggi aku dah mula nak ada.aku tak nak sakit fizikal,cukupla skit emosi kn kutuk mcm2.aku start sblum bln puasa lg diet stail vegan ni.aku mmg avoid dairy product,daging,ayam,madu,dan mcm3 lg yg dianggap taboo untk vegan.so aku kerapkan makan buah,sukatan nasi ikt cara kevin zahri dan mcm2 lg.smbil2 tu exercise.kan mengeleber plak klit aku.dari 88 sampai jd 64.sikit je lagi nak sampai target aku.family aku tk kisah dgn diet aku ni,cuma yg kisah adalah org lain.smlm ramai sedara mara yg ckp aku gemuk n"sihat" dlu puji2 aku ni kurus.tp sinis sgt..mcm ada yg ckp kurus tu sbb makan pil diet la..mcm2 lg..tp aku tk kisah.seperti biasa,bila raya ada rendang,lontong dan berbagai lg.mak aku jenis fhm,so dia buat lontong vegan thn ni(santan,sayur2 tanpa produk tenusu dan daging).mak sedra aku tegur,banyaknya makan sayur,gemuk nnti.bersantan ni.ms tu mak aku backup aku dan ckp tkpe..diet vegan ni kira cheat day kalau ambik bnda bersantan.bermula dr situ,aku kena kecam.saudra mara aku ckp aku nk jd buddha la..mcm2 lg sbb pilih jd vegan.aku bknnya agressive vegan pn nk kecam2 pemakan daging,tp hebat kecaman kali ni.tp sis tk kish,asl keluarga memahami.bila aku pergi rmh sedara yg tau,diorg siap hdgkn dekat aku daging2..dan ckp sia2 je jd pemakan sayur.aku terus rs tkde mood..kenapa org kita susah nak faham?aku ubah kepd vegan sbb cara ni je yg boleh kembalikn blik thp normal tubuh aku.bukannya sampai nk tukar agama.apa pendapat korg?
– Cik vegan
Hantar confession anda di sini -> www.iiumc.com/submit
Mcm2 la pkiran kalut gen melayu skrang ni.mcm katun plak.xpyh nk.amvik ksah sngt ap yg org ckap.just carry on je.klau d ambik ksahkn xhbs nk mlayan mlut puaka ni.gmuk ckp mkn mcm jin plak.
Vegan ok pa. Mkn daging bukannya elok sgt.
Pelik seh.. knp nk ikut sgt ckp org? Ko buat x tau jela.. the end of the day, tunjuk kat diaorg result usaha ko ni..
Terpulang lah, mahu jadi apa…
Ape hal sedara2 kamu tu?? Mulut ya Allah… teruk nya… sbb ni lah melayu tak maju2… reti nk bash org je kije nye… aishh.. nk komen panjang pun mls.. jd skt hati… Ape2 pun kipidap… bkn nye nye jd vegan ni buat kamu jd buddha n so on…
Mengikut firasat akak la, dorang dengki belaka tu. Diorang memang suka kalau diet adik fail, diorang nak adik kekal ‘sihat’, bambam lagi sedap dorang kutuk. Lagipun, biasa la dorang x leh tgk orang lebih skit kan. So, teruskan apa yg adik buat, cpt2 capai target biar dorang terjojol mata tengok. Kita pulak geram baca pasal dorang.
Sayur sihat apa. Abaikan ja mereka tu,asalkan awak dpt badan yg sihat
Kalau ikut apa yang saya baca , pakar perubatan menyatakan jadi seorang vegetarian atau hanya makan buah/sayur sahaja tanpa ambil produk tenusu dan makan daging haiwan , maka badan akan berisiko untuk kehilangan serta kekurangan vitamin b12 , vitamin A dan omega-3.
Contohi diet Rasulullah sis , makan daging tak salah dan menggemukkan , ia menggemukkan bila kita ambil dalam sukatan yang banyak dan berlebihan. Instead of tak ambil itu ini , cuba sis ‘seimbangkan’ diet. Jangan ambil berlebihan , jangan ambil secara berkurangan , biar seimbang.
Daging penting untuk kesihatan , ada zat yang ada dalam daging tetapi tidak ada pada sayur atau buah.
Good info . Sy ni susah sikit makan sayur . Makan kobis je . Hehe . Camne ek nak bg makan sayur ? Pastu seafood n daging pun tak makan . Makan ayam je . Hahaha . ????
Saudari Ahlia Fakhri suka makan timun ?
Kalau tak suka mana-mana sayur , makan lah timun , takpun makan sikit buah tembikai dan labu. Ketiga-tiga ni makanan Sunnah dan kegemaran Nabi Muhammad SAW kita.
Timun mampu menyejukkan badan , ia kaya dengan vitamin C untuk melawan penyakit dan caffeic acid yang bagus untuk kulit , seperti menyembuhkan bengkak di badan dan radang kulit.
Dalam sebuah hadith riwayat Muslim dan Bukhari , ada dinyatakan bahawa Rasulullah SAW sangat suka makan mentimun (timun/cucumber) bersama tamar basah. Wallahu’alam.
ala pedulikan dorang dan buat dunno. bukannya kamu dok ngan dorang dan bukannya kamu nak kawen ngan anak dorang. dah buat utk kesihatan diri sendiri tetap ngan pendirian tu… yg nak menjeruk rasa sbb kata2 puaka dr org yg tk pernah puas ati tu napew.. kang bebel kang….
kalau time diet mmg biasa dgn mulot org.. aku dh setaun lebih diet , klu tgk aku xmkn nasi, org cakap mcm2.. mls layan, nie body aku bkn body org.. hehe
Kalau ikut cakap orang sampai bila pun kita tak ke depan. Vegan tak salah pun
Makanla daging sebulan sekali .. daging pon penting jugak :-)
Awak ni cepat sgt terasa hati.. wat lek wat peace je.. haha
Makan sayur je pun tak elok gak..seimbangkan.. amik dalam small portion tapi kerap. ..
Mak Aku dah 75tahun n still vegie dik..p mam dengan apa org ckp..kdg Aku duk umah pon bosan tiap ari lauk wajib ada sayur..still,dia masak je daging for famili..tp dia xmkn..even minyak goreng daging pon xleh campur nan minyak masak mknan dia..dia boleh rasa loya kalo termakan..msk ayam daging for famili pon dia loya tp dia tahan..skg ank semua dah besar dah take over la masak..xde la dia geli2 or loya lg..ramai ckp vegie nanti mati cpt la hape..kt area Rumah Aku tu kwn2 mak Aku semua dah gone mhadap ilahi..tinggal mak n ayah Aku je masih suvive as couple..yg lain ada yg tinggal sorg n ada yg tinggal ank cucu je..kwn2 india Aku pon ramai je yg fully vegie..bukan ada hari kene vegie tp mmg totally vegie cam mak Aku..kulit depa pon canteek flawless je..bdn mmg kecik n kurus n selalu gak dikecam oleh bangsa depa sendiri sebab fully vegie..nk jd vegie hati kne kental..xleh hati tisu..mak Aku pon selalu sentap bila p majlis kawen xde lauk dia boleh mkn..so p sekadar syarat je..pastu balik bising lapa..huhuhu..ank2 kdg dah ckp mkn dulu tp degil bajet kt kenduri tu ada lauk spesifik ntok dia..haih..kentalkanlah hati ko dik..nk jd vegie mmg jgn nk harap org akn phm..jgn arap p umah org,org akn hidang salad ntok hang..mak Aku yg dah berpuluh tahun vegie tu pon kdg sedara mara lupa dia xmkn daging..selamba hidang ayam daging..siap marah lg awat xmkn..ni kan baru berjinak2..jauh lg pjlnan kne hadap tu..sabor la..
Teruskan diet awk tu. Abaikan mulut2 puaka tu. Body awak, tanggungjawab awak utk jaganya. Bukannya diorg. Kalo awak jatuh sakit bukan diorg kisah pon kan. Tp sesekali amek la protein drpd daging but with small portion. I would like to recommend #tr90. Bukan skdr utk weigh loss tp ade anti aging benefit. Ape2 pon all the best Cik Vegan!!
Teruskan je. Buat atas niat kesihatan je kan, buddha apanya.. Aku pun bercita2 nak jadi vegan sebab selalu tgk freelee the banana girl tu tapi tak kesampaian lagi hahahahaha. Lagipun aku alergik dengan wheat dengan susu sebenarnya. Aku suka ayam lol sebab tu susah bebenor nak tukar diet. Hehehe
Err… sy pun xtau nk ckp cmna… sbb sy pun vegan dekat setahun n selalu kena kecam cmni… tp pedulikan je diorang jgn layan… sy pn dh nmpk result yg elok sgt sejak jd vegan… buktikan diorang hasil usaha awk nnt… ^^
buat je apa kau nak asal tak langgar agama ok?? buat tak tahu je apa org lain cakap.. bukan membantu pun
Sila pergi meninggal pd manusia2 yg kecam awk tu.. Yg penting pd sy adlh awk jaga kesihatan awk, jgn give up hanya dgn mulut2 puaka jahil mcm tu ok.. Pesan sy JANGAN GIVE UP… Sy mmg azali kurus smpai tahap org kata sy tengkorak bgerak la, amik dadah bagai semua ckup.. Pd sy? Mulut2 tu semu boleh gi mampos sbb aku sakit ke aku happy atau susah bkn puaka2 pnya mulut tu yg jaga mass susah atau sakit aku.. Simple je, awk gembira x dgn fizikal skrg? Mesti gembira kan? So lantak kn diorg yg bangang2 tu sbb diorg ni spesis xde hormat pd diri sndiri.. Awk patut syukur sbb awk bkn tgolong dlm golongan mentality kelas ke 5 mcm diorg… Live ur life to the fullest babe.. Allah ada.. Fmly sokong that is the most important.. Keep it up.. I wish n pray for the best..
Well..mulut longkang je yg asyik kondem org..ntah pape..lantak jela.org nk ckp pe awk..jnji awk bhgia..lau asyik nk pikir mulut org,da dlm liang lahad pn org still berckp hal kite..so,buat je ape yg buat awk rs bhgia..rs puas..kipidap..dongibab..ok??!! Have a nice day..selamat hari raya..
Ehh vegan tu boleh d categorize kn sebagai buddhist ke?? Apa la sedara mara awk tu cik vegan.. narrow minded sungguh.. xyah layan la org cm tu,, dengki je tengok.. mesti awk cantik sgt,, tu yg dorang jeles tu
Awak nnt pm kite taw cara diet vegan tu
. Tq awak. Sy serius tak tipu
sis pm sy..sy punya diet xjd2…huhu
Sis, mende2 emosi ni awak counter dengan logic je. Terangkan baik2 kat diorang yang sis dah mula naik darah tinggi *sambil buat muka tegas dan serius* lalu tambah dengan contoh2 orang muda berpenyakit yang sis kenal. Mesti pastu diorang hormat keputusan sis… Sebab dorg tau sis bukan nak kurus untuk cantik.
Yang offer daging ke apa tu pun tolak baik2 dan ulangi taktik di atas. Kebanyakan masalah yg sy jumpa ialah org xconfident nak defend keputusan sendiri. Sis kene konfiden dan stay firm dengan keputusan tu.
Sy pun pernah juga org komen2 sy kurus la, ape la. Sy cakap je yg saya sakit tumit kalau berat naik. Perut pun dah sensitif senang cirit sebab dulu dah over eating. So makan sikit tu memang sebab dah sakit. Orang pun senyap la.
Kalau kita dah bagitau sakit pun still nak membahan jugak, ko sabar je la sis. Anggap je itu anjing yang menyalak untuk isi masa lapang dia. (Kasar kan… tapi sy mmg anti mulut celupar)
Pada pendapat sy, awak ni x bersedia utk menjadi seorang vegetarian. Sama je kes mcm org yg baru pakai niqab , xkan dapat lari dari kata2 org. Selamat Hari Raya.
Pm
Islam ajarkan semi vegetarian..ade tgk video ap y syeikh hamza yusof bgtau pasal pemakanan nabi y semi vegetarian dan pasal puasa. Nak share link tp x bley plak…..
Kuatkan semangat dik.. akak ni berat badan normal je.. bmi 21 je.. tapi depa cakap Kurus kering.. haha.lupekan semua.. fokus to the target..
Yg penting family you memahami, it’s more than enough..diorg jeles je tu..you tahu apa you buat..ckupla..klu nk dgr kate org, smpai ke sudah x abis..I mmg pantng org2 yg dok mndownkn org ni..klu I jmpe mmg I ‘ajr’ ckup2..I support you..just forget those negative words..senyum je kt diorg and teruskan je mkn..never let ur mood down sbb org mcm tu..x berbaloi lgsung..you je yg stress nnti..fyi, smua org yg skit nk jdik mcm you..nk jdik kuat mcm you..you kuat sbb mmpu buat ape yg sstngah org x mmpu buat..always be positive..good luck!!!
Aku ni tak makan daging pastu cakap aku semayang punya orang . hahaha . Bongok semua tu . Aku jawab je . Memang pun . 5kali sehari . Diam terus .
Dah kalau aku tercirit seminggu sebab makan daging bukan diorang yg merasa siksa . Hahaha . Vege bagus apa . Persetankan je lah cakap2 orang . As long as kita sihat n kita suka cara pemakanan kita . Apa ada hal . Bukan mintak sayur diorang pon .
Vegan tu, chance utk gemuk ada je
vegan, haha, kuat kena kecam gak vegan ni dlm alam maya, tp klu boleh, jgn mengaku vegan dlm alam maya, amal vegan sendiri2 je, klu ade yg mintak tips, direct pm dia. All the best for ur diet.
Biaq la lepa nak kata apa pun kat hang. Bukan lepa boleh buat lemak2 badan hang cayaq pun dengaq cakap lepa. Selalunya org mcm ni dengki dengan usaha kita. bulan puasa aku start diet, elak carbo, lebih protein. Hari2 sahur oat, bbuka makan sayuq, ayam grill bagai. Family aku xusah cakap la, especially abang aku. Dia cakap mcm ni, weyh dulu kecik2 awat hg makan byk sampai gemuk, la ni hg kalut nak kuruih? Sentap weyh. Tapi aku abaikan jala. Yang penting taw apa tujuan kita nak kurus. Dengaq sangat cakap orang, sampai mampuih pun orang duk cakap lagi kan. Hahaha. Gudluck! Abaikan anasir2 jahat. Yang penting kau happy dengan apa yg kau buat. Kurus untuk diri kau, bukan tuk orang lain! N kurus secara sihat.
Sekian.