boleh tolong terangkan keadaan aku sekarang sebab aku sendiri dah tak faham diri aku. aku pernah di diagnose dgn depression and anxiety tapi aku rasa macam aku makin teruk je.. lately, aku rasa macam dunia aku kosong.aku hangout dengan family,kawan,lepak sana sini,ketawa bagai nak rak tpi bila malam,bila aku sesorang, rasa happy semua tu macam aku tak pernah rasa pulak.aku selalu dapat nightmare pasal benda-benda lepas yg buatkan aku dapat depression dulu nie.skrg aku dh takut nak tido.aku rasa macam aku dikejar benda-benda lepas yg dah jadi kat aku.
aku pernah depression sampai boleh dengar suara lain.aku betul2 maksudkan kat sini suara.kuat dan jelas aku dengar. suara tu suruh aku bunuh diri,cederakan orang yg dh cederakan aku,cederakan diri sendiri,tinggalkan org yng selalu buat aku terancam mental and fizikal.aku tak pernah cuba nak suicide,tapi cederakan diri tu iya lah..aku takut dengan keadaan aku time tu. aku rasa macam aku tak normal.siang malam aku dengar suara tu.dia ajar aku jadik kuat dengan cara yg menghancurkan diri aku.gila.aku jerit kuat mana pun dia tak diam.aku tak harap pn benda lepas aku tu berulang balik.aku takut.
aku jadi sensitif dengan tempat, sitausi yg agak sama macam keadaan aku dulu.dengar nama or person yg muka agak iras2 dengan person yg buat aku jdik macam skrg ni pun aku boleh hilang arah. tangan tetiba jadik sejuk, aku ketar, tak semena air mata aku mengalir wlaupun aku tak sedih time tu.aku cuma rasa perasaan takut je yg kuat time tu. aku lari sorokkan diri aku kalau aku nampak benda yg agak nak sama dgn masa silam aku.even kalau irg cerita something yg agak sama dgn situasi keadaan atau org2 yg sama dgn masa silam aku tu on aku boleh hilang interest nak layan org tuh, rasa macam benci pun ada gak..semuanya rasa macam out of control.aku tak faham apa yg jdik dengan diri aku skrg ni.masa dalam recovery aku tak seteruk sampai macam ni. maksud aku aku rasa aku teruk dalam keadaan macam ni. myb bagi krg lain macam biasa2 tapi aku rasa macam aku tak selamat kat mana2 tenpat oun atas dunia ni.
skarang aku banyak stay kat rumah je.aku rasa selamat.aku agak dalam setahun ni berapa kali je aku keluar.itupun keluar cari brg keperluan je,xde rayau2 sana sini. aku tak kerja pun sepanjang aku cuti.aku dh tak suka nak jumpak org sana sini semua.aku rasa rimas.raya tak lama je ni, aku rasa insecure.bg org lain myb raya tu best tapi aku tak tahu macam mana nak adapt sedara mara,kawan2 sekelas aku dulu. kepala aku rasa kosong je.kau cakap lah apa pun aku rasa macam fikiran aku tak fokus pn apa org cakap.macam echo je.aku dengar tapi aku tak tahu apa yg org nak dengan aku bila dia mula cerita and tanya itu ini. dia nak aku respon apa? aku perlu respon ke tak? perlu ke conversation panjang2 dgn aku? aku bosan sebab aku rasa macam org tu tak perlu nak tahu apa2..
bila aku cuba nak bercerita dgn org pasal diri aku, diorg mula comparekan masalah diorg dengan situasi aku.tuduh aku tak move on dri masa lepas..paksa aku hidup macam keadaan biasa. no. bukan aku tak move on, aku rasa takut sepanjang masa dari aku bukak mata sampai la aku tido. itupun kalau aku tido,sometimes aku tak tido pun.aku takut nightmare aku dtg lagi.aku takut suara pelik2 dtg lagi.aku bukan tak boleh hidup macam org lain, aku nak sangat tapi aku rasa semuanya macam susah.semuanya macam complicated.aku fikir dari sekecil-kecil benda sampai ke benda yg aku sendiri pun tak tahu apa benda yng aku fikir.cuba nak take it easy, cuba nak cool, tapi ntahla.kat mana tak kena aku selalu stress sendiri bila buat macam tu.aku rasa teruk sangat.
kadang aku rasa macam aku fake sangat.kadang aku rasa aku tak tahu kenapa aku wujud.kadang aku rasa aku cuma perlu terus hidup smpai tiba masa aku mati.kadang aku rasa kenapa aku ni diri aku.kadang aku rasa aku tak sepatutnya ada kat sini.kadang aku rasa macam aku tak rasa apa2…
aku ni dah kenapa sebenarnya.
aku ni dah kenapa..
– haha
Hantar confession anda di sini -> www.iiumc.com/submit
Just wonder awk dah stop ubat ke tak?
If perlu, teruskan rawatan psychiatrist. Make sure psychiatrist aware apa yg awk confess disini.
Support is really important. Tp tak semudah dikata sbb org sekeliling tak rasa awk rasa. Mereka tak rasa benda tu real.
Tambah kan pengetahuan mengenai depression dan anxiety. Then let others know about it as well. Supaya mereka tak nasihat yang bkn2.
Stay strong! Ambil peluang ni utk terus dktkan diri dgn Allah :)
Pergi jumpa psychiatrist. Ambil ubat. Kalau dah sampai dengar2 suara tu memang awak kena ambil ubat.
Saya pernah ada depression, dan ada anxiety, tapi tak ambil ubat atas saranan doktor dan kaunselor sebab saya boleh kawal lagi. Belajar teknik deep breathing. Kadang2 bila start nak kena anxiety attack saya cuba bayangkan sesuatu yang menenangkan macam bayangkan saya dekat tepi pantai ke sungai ke. Try sibukkan diri, jangan biarkan ada ruang dan peluang untuk termenung sorang2 kalau tengah depress.
Semoga awak terus kuat Dan sentiasa dalam rahmat Allah.
Cuba dekatkn dri dgn Allah SWT.inshaAllah mgkin blh mengatasi depression ni.
Mgkin ad pengalaman yg amat pahit dlm memori kau yg mmbuatkn kau tkut bla bersndirian.tp kau sdri pon x ingt ap memori tu. Psychiatrist pon kna jumpa minx tnjuk ajr n cara rawatan.
jumpa specialist ye awk.. takut disahkan shcizorephnia. makin dibiarkan makin melarat nanti.. jgn malu, pergi je jumpa, ambik rawatan awal. semoga sembuh insyaAllah aaaamiin
Aisyah Adleena ni mcm schizo en
Itu mmg depression..trauma..firstly jgn salahkan diri, stiap yg brlaku ade hikmahnya..dan dptkn nasihat org2 yg berkenaan dan bykkn membaca..
I feel you, dear confessor. We have the same problem.
I’ve been diagnosed with depression & anxiety disorder few months ago. And saya punya symptoms sama macam awak. Saya selalu mimpi macam2. Mimpi masa silam, sampai satu tahap saya takut nak tidur sebab takut masa silam tu menghantui saya. So saya insomnia & ada sleep disorder dalam 1 tahun lah jugak.
Apart from that, saya selalu jugak dengar suara2. It’s like.. macam ada dua orang dalam satu badan ni. Cuma saya, suara tu takdelah suruh bunuh diri. Dia suruh saya rilek je jangan study. And dia selalu cakap yang saya ni loser. So saya banyak down dari situ. Saya sampai banyak kali menangis tanpa sebab. It just happened.
Suicide thought memang pernah ada. And pernah kena panic attacks sampai telan panadol banyak2. Tapi alhamdulillah umur masih panjang. Takde complication apa2.
Saya dah jumpa psychiatrist. Dah ambik ubat depression. In fact, saya dah ambik lebih dari 3 jenis ubat depression, sebab ada ubat dia tak bagi effect apa2 pun. Sekarang pun still ambik ubat. Dah nak dekat 3 bulan dah.
And apa yang saya boleh cakap dear confessor, dekatkanlah diri dengan Allah. Mintak petunjuk kat dia, apa sebenarnya yang terjadi kat diri kita. Saya dulu clueless sebab hari2 dengar suara then saya paksa diri untuk mohon doa banyak2 kat Allah. And please, JANGAN BERSENDIRIAN. anda sebenarnya ibarat “membunuh diri sendiri” kalau awak duduk sorang2. Believe me. I’ve been through all of these.
And paksa diri untuk socialize dengan orang. Walaupun pada hakikatnya saya sangat benci untuk bergaul dengan orang & introvert. Saya paksa diri saya untuk kerja part time (sebab sekarang semester break) and try untuk discuss dengan family. Mula2 saya rahsiakan depression saya dekat family tapi lama2 saya rasa saya kena bagitahu jugak, in case kalau terkena panic attack balik. And alhamdulillah family faham saya and try untuk support saya.
And please do checkup regularly dengan psychiatrist. Takut awak ada schizophrenia. And talk to ur counsellor as well.
The most important thing, you gotta fight yourself! Saya banyak kali bergaduh dengan diri sendiri sebab dalam kepala otak ni banyak suara2 negatif yang saya dengar. Tapi saya lawan jugak. Sampai sekarang pun saya still fight dengan depression saya. Normal people mungkin tak faham dengan cerita saya and anggap saya mereka-reka (cuz most of my friends said so, so saya malas nak cerita masalah depression saya kat dorang) tapi saya harap awak faham. Because you and me are going to the same phase.
Be strong. Back to Allah. Fight yourself. And find your support. In shaa Allah saya doakan yang terbaik untuk awak. Do pm me if you need anything. Salam :)
Pernah lalui nya. Memang sangat teruk. Paling terbaik, jumpala pakar. Orang normal takkan memahaminya.