Assalamualaikum..mohon admin approve confession ni.. sy ade masalah berat badan berlebihan (sy sndiri tak pasti) .. tinggi saya 162cm, dn berat 63kg. sy seorg perempuan. kawan2 kata badan sy dah ok. tapi, sy rase dah gemuk sgt dah ni..berat badan sy bertmbah start dr sem lpas, pastu dah tak turun2 balik. asalnya 58kg. dn skrg dh naik 5kg. sy nak bawah 58 balik.
So, ade ape2 cara tak selain excercise regularly (sbb sy jnis tak suke excercise, buat bile perlu) sy boleh turunkn blik, at least 5-7kg within this sem jugak, sbb tak nak kena diejek gemuk dgn family bila balik cuti sem ni. please share sometg.. mayb ade antara korang yg dh brjaya trunkn berat badan tanpa exercise regularly. Terima kasih :)
– cik ted pink
